دانلود موزیک

YPW « دانلود موزیک

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

روش های مراقبت از چشم بعد از عمل لیزیک چشم

عمل لیزیک نوعی عمل جراحی چشم در چشم پزشکی است گه برای اصلاح عیوب انکساری یا تاری دید چشم انجام می شود و پس از آن نیاز به مراقبت های خاصی است.

مراقبت های پس از عمل لیزیک چشم چگونه باید باشد

عمل لیزیک با لیزر انجام می شود و می تواند طیف وسیعی از نزدیک بینی، دوربینی و آستیگماتیسم را اصلاح کند. بهبود چشم پس از جراحی لیزیک بسیار سریع اتفاق می افتد و ناراحتی زیادی پس از آن وجود ندارد. در این نوشتار درابره اصول مراقبت از چشم پس از عمل لیزیک چشک بیشتر می گوییم.

چطور از چشم ها بعد از عمل لیزیک محافظت کنیم

بعد از عمل لیزیک، دید شما کمی تار است که جای نگرانی ندارد و این حالت طبیعی است و قابل انتظار است. صبح روز بعد از عمل که از خواب بیدار شوید، بینایی شما بسیار شفاف خواهد شد. بینایی شما طی دو تا سه هفته بعد بسیار شفافتر نیز می شود. البته بهتر است هفته اول موقع خوابیدن از محافظ چشمی شیلد یا عینک محافظ استفاده کنید.

 

قطره های چشمی را طبق دستور پزشک استفاده کنید .

روش های مراقبت از چشم بعد از عمل لیزیک چشم

مراقبت از چشم ها پس از عمل لیزیک

کارهایی که ممکن است چشم شما را خسته کنند مانند رانندگی، تماشای تلوزیون، مطالعه و … تا زمانیکه بینایی شما را خسته نکنند منعی ندارند.

خیلی باید مراقب باشید که در ماه اول چشمتان را مالش ندهید زیرا این کار باعث جابجا شدن فلپ (لایه بریده شده قرنیه) می شود، البته چند روز پس از گذشت عمل جابجایی فلپ خیلی کم می شود ولی باید احتیاط کنید.

حداقل تا 20 روز پس از عمل کردن بهتر است آرایش لب، پلک و اطراف چشم را انجام ندهید.

دو تا سه هفته پس از عمل استخر نروید و پس از آن نیز از عینک شنا استفاده کنید. حداقل تا سه ماه پس از عمل شیرجه نزنید .

بیماران لیزیک معمولا پس از عمل هیچگونه ناراحتی ندارند. اگر چشمتان درد یا ناراحتی داشت و یا بینائیتان بجای بهتر شدن کاهش یافت، بلافاصله با پزشک معالجتان مراجعه کنید .

خشکی چشم بعد از عمل لیزیک حداقل بصورت گذرا شایع است. این حالت باعث سوزش، احساس خشکی و جسم خارجی در چشم، و یا حتی تاری بینائی می شود. بسیاری از جراحان توصیه می کنند که در چند هفته اول پس از عمل لیزیک از قطره های اشک مصنوعی ترجیحا بدون ماده نگهدارنده استفاده شود. دیگر جراحان ممکن است برای پیشگیری از عوارض خشکی چشم، قبل از عمل پیشنهاد بستن موقت مجرای خروجی اشک را با “وسیله مسدود کننده مجرای اشک” بدهند و بعدا هر موقع که لازم باشد، براحتی آن را برمی دارند .

● چرا لیزیک باعث خشکی چشم می شود؟

لیزیک ممکن است در بعضی افراد باعث خشکی چشم شود. این مشکل بخصوص زمانی پیش می آید که قبل از عمل لیزیک زمینه خشکی چشم وجود داشته باشد. در طی عمل لیزیک، لایه ای از قرنیه ( بنام فلپ) بلند شده و بستر قرنیه به منظور اصلاح نزدیک بینی، دور بینی و آستیگماتیسم با لیزر تراش داده می شود. از نظر آناتومیک، زمانی که فلپ لیزک برداشته می شود؛ طبعا اعصاب قرنیه نیز بریده می شوند. سلامت این اعصاب برای تحریک ترشح اشک ضروری است. بنابراین، در بعضی مواقع، به طور موقت تحریک ترشح اشک کم شده و ترشح اشک کاهش می یابد و در نتیجه منجر به خشکی چشم بعد از عمل لیزیک می شود .

روش های مراقبت از چشم بعد از عمل لیزیک چشم

مراقبت های بعد از عمل لیزیک چشم

در مواقعی که خشکی چشم پس از لیزیک متوسط تا شدید باشد؛ گاهی اوقات به علت عدم ثبات لایه اشکی، بینائیتان تار خواهد بود. ممکن است جراح لیزیک خشکی چشمتان را قبل از انجام عمل لیزیک درمان کند تا در دوره پس از عمل، راحت باشید.همه افرادی که عمل لیزیک می شوند، در دوره پس از عمل به قطره های اشک مصنوعی و یا نرم کننده نیاز خواهند داشت. بنابراین در طی مشاوره قبل از عمل باید هر گونه علامت ناشی از خشکی چشم و مصرف هر دارویی که ممکن است منجر به خشکی چشم شود را به جراحتان اطلاع دهید. به این ترتیب، جراح لیزیک قادر خواهد بود که اقدامات لازم در جهت نیل به بهترین نتیجه ممکن را، انجام دهد. خوشبختانه، در نهایت همه علائم خشکی چشم پس از عمل لیزیک موقتی بوده با گذشت زمان تدریجا کاهش یافته و طی چند ماه از بین می روند .

اگر کسی بتواند از عینک و لنز استفاده کند ، بدون شک عوارض کمتری نسبت به انجام این عمل خواهد داشت .

عمل لیزیک به منظور استفاده نکردن از عینک ، عمل زیبایی است، افرادی که در خصوص استفاده از عینک دچار ناراحتی و مشکل هستند یا مجبور به استفاده از عینکهایی با شماره های بالا هستند ، می توانند تحت نظر و تشخیص پزشک از عمل لیزیک استفاده کنند. کارشناسان انجام عمل لیزیک در افراد زیر را صلاح نمی دانند .

همچنین بخوانید : چه زمانی عمل لیزیک چشم در کودکان ضروری است

بیماران کمتر از 18 سال و یا بالای 40 سال که به سوی پیر چشمی می روند و پیرچشمی با لیزیک درمان نمی شود .

افرادی که دارای هر نوع عارضه چشمی از قبیل آب سیاه، آب مروارید، قوز قرنیه، نامنظمی در سطوح قرنیه، فشار بالای چشم ها، التهاب چشمی و تبخال چشمی هستند .

افراد مبتلا به بیماری های نقص ایمنی، روماتیسم قلبی عروقی شدید و دیابت کنترل نشده .

افرادی که داروی درمان آکنه و داروهای کنترل میگرن مصرف می کنند .

کسانی که از خشکی چشم رنج می برند .

روش های مراقبت از چشم بعد از عمل لیزیک چشم

پس ازعمل لیزیک چگونه از چشم مراقبت کنیم 

بر اساس تحقیقات انجام شده، فواید لیزیک شامل درد اندک، دوره بهبودی و ترمیم کوتاه ، قابلیت تکرار عمل پس از سه ماه و اصلاح دید بلافاصله پس از عمل است .

با وجود مزایای ذکر شده برای لیزر درمانی چشم، افراد نزدیک بین ضعیف ،بیش از 2% ، متوسط 6% ، بالا 9% و خیلی بالا تا 15% احتیاج به عمل مجدد خواهد داشت .

همچنین تحقیقات نشان داده است عمل لیزیک به سه عامل اندازه مردمک، ضخامت قرنیه و میزان ضعف بینایی بستگی دارد .

به هر حال آنچه که بیماران باید بدانند این است که لیزر همیشه جایگزین مناسبی برای عینک نیست و بیمار باید قبل از عمل بداند که ممکن است دید چشم او کاملا طبیعی نشود و بازهم ضعف چشمی باقی بماند .

می توان هر دو چشم را با هم لیزیک کرد؟

مطالعات نشان داده است نتیجه عمل جراحی در صورتی که دو چشم در یک جلسه عمل شوند، یا اینکه هر چشم در یک جلسه تحت عمل جراحی قرار گیرد، یکسان خواهد بود.اغلب بیماران درمی‏یابند که راحت تر است، هر دو چشم یک جا عمل شوند.

عوارض عمل لیزیک چیست؟

اصلاح بیش از حد، دیدن هاله، ناراحتی در نگاه کردن به چراغ در شب، وجود مشکل دید به هنگام رانندگی در شب و سختی مطالعه از عوارض بعد از عمل لیزیک هستند که در هفته های اول بعد از عمل وجود دارند و پس از گذشت چند هفته برطرف می شوند .

از دیگر عوارض این عمل، عفونت قرنیه است که بسیار نادر بوده و ممکن است از هر 4000 نفر که تحت جراحی قرار می گیرند، یک نفر دچار عفونت قرنیه شود که اغلب با دارو بهبود می یابد .

حدود دو درصد احتمال پیشرفت نزدیک بینی وجود دارد که این شرایط پس از 3 تا 6 ماه می تواند مقداری پیشرفت کرده و یا اصلاح نشود که در این صورت می توان آن را مجددا با لیزر اصلاح کرد .

دختر باکره و غیر باکره را چگونه می توان تشخیص داد؟

چطور زن باکره و غیر باکره را تشخیص دهیم؟

خیلی از آقایان فکر می کنند که می توانند دختر باکره را براحتی تشخیص دهند که درست نیست. برخی از آقایان به رفتار نامزدشان دقت می کنند و فکر می کنند که می توانند با تشخیص رفتارش بفهمند که آیا دختری باکره است و یا غیر باکره، که این روش ها اصلا درست نیستند.

آیا تشخیص تفاوت بین دختر باکره و غیر باکره امکان پذیر است؟

خیلی از مردان نمی توانند تشخیص دهند که همسرشان باکره است یا خیر. خیلی از مردان فکر می کنند که براحتی می توانند تشخیص دهند که اشتباه است.

اگر مردی بخواهد که بفهمد همسرش ایا باکره است یا غیر باکره، چگونه باید تشخیص دهد؟ شاید نکاتی وجود داشته باشند ولی باید بدانید که این مشخصه ها برای تمامی خانم ها یکسان است و شاید باعث سوء ظن شما شوند.

 

آیا می شود تفاوت بین دختر باکره و غیر باکره را فهمید؟ شاید بتوانید از روی بعضی از رفتارهای دختر، به این مهم پی ببرید. در این نوشتار چند نکته برای راهنمایی به شما معرفی می کنیم.

 

آیا تفاوت فیزیکی بین دختر باکره و غیرباکره وجود دارد؟

زنی که پرده بکارت داشته باشد باکره است و تکه پوستی که واژنش را پوشش می دهد را هنوز از دست نداده است. اما این را بخاطر داشته باشید که خیلی از خانمها بدون اینکه، رابطه جنسی داشته باشند، پرده بکارت خود را در اثر حوادث مختلف از دست می دهند. ورزش کردن، استفاده از تامپون و دیگر دلایل می توانند باعث پاره شدن پرده بکارت دختران جوان شوند. همین طور باید بدانیدف دختری که پرده بکارت سالم دارد، بدین معنا نیست که او هرگز فعالیست جنسی نداشته است، فقط این را نشان می دهد که وی دابطه جنسی دخولی نداشته است.

 

رفتار یک زن باکره با غیر باکره چه تفاوتی دارد؟

در بشتر موارد تفاوتی بین رفتار زن باکره و غیر باکره وجود ندارد. غیر ممکن است که بتوانید از روی نحوه راه رفتن، رفتار، صحبت یا دلبری کردن یک زن باکره بودن و یا نبودن او را تشخیص دهید.با این حال وقتی که یک زن با شما وارد رختخواب می شود ممکن است خیلی خجالت بکشد، بترسد و از انجام این کار نامطمئن باشد، عکس العملش در مورد برهنه شدن جوری باشد که نشان دهد در مقابل هیچ مردی تا بحال برهنه نشده است و یا نیازمند راهنمایی های زیاد توسط شما دارد، که می تواند نشان دهد باکره است.از سویی دیگر برخی زنان وقتی برای اولین بار با هر مردی باشند دقیقا همین رفتار را نشان می دهند، چه بار اولشان باشد چه نباشد. همچنین باید بدانید که برخی از دختران باکره به قدری مشتاق تجربه این هیجان هستند و از قبل خودشان را آماده کرده اند که ممکن است تصور کنید تجربه قبلی داشته اند در حالی که اینطور نیست و هر چه می دانند را در کتاب ها خوانده اند و یا در فیلم ها دیده اند.

 

رابطه جنسی با یک زن باکره و غیر باکره چه تفاوتی دارد؟ 

این مساله کاملا به زن بستگی دارد. یک زن باکره ممکن است واژن خیلی تنگ تری داشته باشد و ممکن است حین اولین دخول کمی درد احساس کند. با این حال بسیاری از زنان اگر به اندازه کافی تحریک نشده و آماده نباشند ممکن است در زمان رابطه جنسی احساس درد کنند حتی اگر چندمین بارشان باشد. یک زن باکره ممکن است برای رابطه جنسی یا لذت دادن به شما تردید داشته باشد ولی این رفتار ممکن است در زنان غیرباکره هم دیده شود. برخی از زنان باکره مدت زمان بیشتری برای صمیمی شدن با شریکشان نیاز دارند، از سوی دیگر زنانی هم که قبلا رابطه ای داشته اند ولی پایان بدی داشته هم اغلب مدت زمان بیشتری برای ایجاد صمیمیت با فرد جدید و انجام رابطه جنسی، زمان می گذارند تا از واقعی بودن احساسات رابطه مطمئن شوند.

 

برخی افراد به دنبال تصاویری هستند تا در تشخیص باکره بودن یا نبودن یک زن به آن ها کمک کند به خصوص ممکن است توجهشان به سمت عکسهایی باشد که نشان می دهند پرده بکارت چیست و بدن زنی که هنوز رابطه نداشته باید به چه شکلی باشد. در نظر داشته باشید که بدن هر زنی با زن دیگر متفاوت است بنابراین چیزی که در عکس ها می بینید در واقعیت مشابهی ندارد و هیچ دلیلی بر باکره بودن یا نبودن شخص مقابلتان نیست.

 

پس چطور می توانید بگویید که یک زن باکره هست یا نیست؟ تفاوت بین یک زن باکره و غیر باکره در چیست؟ تصاویر نمی توانند کمکی به شما بنمایند، پس باید چه کنید؟

 

پاسخ نهایی این است که با خودش صحبت کنید. از او بپرسید باکره است یا خیر و حرفش را بپذیرید. هیچ راهی برای فهمیدن اصل واقعیت وجود ندارد بنابراین باید به گفته خودش اکتفا کنید. و اگر نمی توانید به حرفهایش اعتماد نمایید تصمیم به ادامه رابطه با خودتان است.


» همچنین بخوانید :

داروی ترمیم پرده بکارت دختران

پرده بکارت با پریدن از ارتفاع یا سقوط از ارتفاع پاره می شود؟

“پرده بکارت” باید و نبایدهای ترمیم پرده بکارت

اطلاعاتی کامل از پرده بکارت دختران پارگی خونریزی آسیب خود ارضایی پرده

پرده بکارت خانم ها چیست و روش های حفظ و مراقبت

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

چگونه روز خود را با انرژی آغاز کنیم؟

کارهایی که در ساعات ابتدای روز انجام می دهید بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد و انگیره و انرژی لازم را برای انجام کارهای روزانه فراهم می کند.

روزهایی که شروعی خوبی داشته باشید، عالی پیش می روند. برای داشتن یک روز خوب و عالی زنگ ساعت را نیم ساعت زودتر کوک کنید و یک ساعت بعد از بیدار شدن را با قعالیت های مناسب سپری کنید. در این نوشتار به شما 9 فعالیت خوب را معرفی می کنیم که باعث حفظ انرژی شما در طول روز می شوند و بر عملکرد شما تاثیر مثبت می گذارند. اولین کار این است که باید به محض زنگ خوردن ساعت از خواب بیدار شوید و زنگ ساعت را به تعویق نیندازید.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۱- از تکنولوژی فاصله بگیرید

خیلی از افراد به محض بیدار شدن اولین کاری که می کنند، به سراغ گوشی موبایل می روند. اگر شما هم این کا را هر روز صبح انجام می دهید مطمئن باشید که با این دو مشکل روبرو خواهید شد :

  • اولین مشکل پیامدهای منفی ناشی از انتشار نور آبی تلفن همراه است. همان‌طور که می‌دانید نور آبی نسبت به نور خورشید کمتر طبیعی است و با به هم زدن ساعت بدن می‌تواند عادت‌های خواب و هورمون‌ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
  • دومین مشکل این است که بدن را در حالت ذهنی اشتباهی قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای اینکه فرد روز خود را با اهداف مثبت آغاز کند، بلافاصله حالت دفاعی به خود بگیرد.

نوتیفیکیشن‌ها و ایمیل‌ها شما را تحت تأثیر مشکلات دیگران قرار می‌دهد و باعث می‌شود نسبت به آن‌ها واکنش دهید. اگرچه این مشکلات نیاز به رسیدگی دارند اما بهتر است روز خود را با فکر کردن به اهدافی که در طول روز دارید آغاز کنید. پس چک کردن تلفن همراه را کنار بگذارید و روز خود را با مدیریت اهداف شروع کنید.

۲- جهش دوپامین

دوپامین یک ماده‌ی شیمیایی طبیعی در بدن است که مانند یک پیام‌رسان و هورمون عصبی عمل می‌کند. این ماده بر کنترل حرکتی، احساسات و مرکز پاداش مغز (مراکزی در مغز که باعث ایجاد احساس سرخوشی در فرد می‌شوند) تأثیر می‌گذارد. برخی متخصصان افزایش گردش دوپامین در بدن را مفید می‌دانند و معتقدند جهش دوپامین باید دو بار در روز انجام شود. این جهش‌ها نه تنها انرژی را افزایش می‌دهند بلکه روی روحیه‌ی فرد نیز تأثیر می‌گذارند. انجام حرکات کششی، یوگا یا رفتن به باشگاه ورزشی باعث جهش دوپامین می‌شود و خیلی مهم است که فرد بلافاصله بعد از برخاستن از خواب بدن خود را حرکت دهد. تمرین‌های روزانه باعث آزادسازی هورمون‌هایی می‌شوند که احساسات خوب را در فرد افزایش می‌دهند و میزان انرژی را به اندازه‌ی قابل توجهی بالا می‌برند. حرکت دادن بدن همچنین میزان کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۳- دوش آب سرد

حمام کردن با آب سرد شاید آخرین کاری باشد که یک نفر دلش بخواهد روزش را با آن آغاز کند. اما اگر با مزایای آن آشنا شوید شاید دلتان بخواهد این کار را یک بار امتحان کنید. دوش گرفتن با آب سرد یا خنک، گردش خون و سیستم لنفاوی را اصلاح می‌کند و حتی روند بهبود عضلات را افزایش می‌دهد. دوش با آب سرد حتی از نظر روانشناسی نیز مفید است و باعث افزایش سطح آگاهی، کاهش میزان استرس و کاهش افسردگی می‌شود. دوش گرفتن با آب سرد اراده‌ی قوی می‌خواهد و با انجام تمرین‌های روزانه مانند عضلات قوی‌تر می‌شود. اگر بتوانید این اراده را در خودتان تقویت کنید، با موانعی که در طول روز برایتان پیش می‌آیند نیز راحت‌تر روبه‌رو خواهید شد.

۴- طبیعت را احساس کنید

قرار گرفتن در طبیعت و احساس کردن آن انرژی استاتیکی که در طول شب در بدن ایجاد شده است را آزاد می‌کند. برای انجام این کار روزانه بین دو تا پنج دقیقه با پاهای برهنه روی خاک، چمن یا هر شکل دیگری از زمین بایستید. بعد از انجام این کار مغز و انتقال دهنده‌های عصبی وضوح و بهره‌وری بالایی پیدا می‌کنند و این موضوع روی روحیه‌ی فرد تأثیر می‌گذارد. انجام این کار شاید کمی غیرمعمول به نظر برسد اما ارزش امتحان کردن را دارد.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۵- قهوه‌ی ضدگلوله

نوشیدن یک فنجان قهوه در ابتدای روز به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند، سرعت تفکر را افزایش می‌دهد و میزان تمرکز را بالا می‌برد. اما آیا تا به حال در مورد قهوه‌ی ضدگلوله چیزی شنیده‌اید؟ این قهوه از ترکیب قهوه، کره بدون نمک و روغن نارگیل درست می‌شود. قهوه‌ی ضدگلوله اولین بار توسط دیو اسپری (کارآفرین عرصه‌ی فناوری) ارائه شد و این فرد ادعا کرد با نوشیدن این قهوه توانسته است وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این قهوه مزایای قهوه‌ی سیاه، کره، اسید‌های چرب مفید، خواص ضد التهابی و ویتامین‌های محلول در چربی را بدون نیاز به شیرین کننده و خامه به بدن می‌رساند. این قهوه همچنین سرعت فعالیت مغز را بالا می‌برد و با کم کردن میزان اشتها، وزن را کاهش می‌دهد.

۶- انجام کار به تعویق افتاده

همه‌ی ما یک کار بزرگی در زندگی داریم که انجام آن را همیشه به تعویق می‌اندازیم. کاری که انجام آن موفقیت بزرگی به شمار می‌آید و ما را یک قدم به هدف اصلی‌مان نزدیک‌تر می‌کند. این کار را اول وقت و پیش از هر کار دیگری انجام دهید. در طول روز کارهای غیر منتظره‌ی زیادی پیش می‌آیند که فرصتی برای انجام آن کار مهم باقی نمی‌ماند. بنابراین این کارها را در ابتدای روز که انرژی و زمان بیشتری دارید انجام دهید.

۷- ادویه‌ها

اغلب مردم قدرت ادویه‌ها را دست کم می‌گیرند اما این مواد تأثیر فوق‌العاده زیادی روی شفافیت عملکرد مغز و سلامت کلی بدن می‌گذارند. پونه‌ی کوهی، دارچین و آویشن از مهم‌ترین ادویه‌هایی هستند که خواص قدرتمندی دارند و میزان تمرکز را افزایش می‌دهند. این ادویه‌ها همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدان، ضدباکتری و ضدقارچ هستند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضمین می‌کنند.

دارچین علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدان دارای خواص ضدالتهابی نیز هست و از مغز در برابر تمایل به کم کاری محافظت می‌کند. دارچین همچنین برای سلامت کلی قلب و تنظیم میزان قند خون مفید است. منیزیم یکی از قوی‌ترین اجزای این ادویه‌ی معطر است به طوری که یک قاشق غذاخوری پودر دارچین می‌تواند ۷۰ درصد منیزیم مورد نیاز بدن برای یک روز را تأمین کند.

آویشن یکی دیگر از ادویه‌هایی است که خوردن آن باید در روتین صبحگاهی لحاظ شود. آویشن عملکرد مغز را افزایش می‌دهد و حافظه را بهبود می‌بخشد. اگر پروژه‌ی سخت و بزرگی برای انجام دادن دارید یا می‌خواهید خودتان را برای یک ارائه‌ی مهم آماده کنید پونه‌ی کوهی، آویشن و دارچین را با هم ترکیب کرده و در رژیم غذایی بگنجانید تا تأثیر آن را روی تمرکز، حافظه و عملکرد مغز مشاهده کنید.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۸- برنامه‌ریزی برای طول روز

اگر برای انجام کارهای روزانه، هفتگی، ماهانه و سالیانه‌ی خود برنامه‌ریزی نکرده‌اید چگونه می‌خواهید به جایگاه مورد نظر خود در زندگی دست پیدا کنید. بهترین کار این است که برای خودتان اهداف سالانه تعیین کنید و سپس آن را به چهار هدف تقسیم کنید. سپس برای رسیدن به آن‌ها به طور روزانه، هفتگی و ماهانه اقدام کنید. موفقیت‌هایی که بعد از رسیدن به اهداف کوچک حاصل می‌شوند میزان اعتمادبه‌نفس را افزایش داده و مسیر رسیدن به اهداف بزرگ را هموار می‌کنند. برنامه‌ریزی همچنین میزان انگیزه و انرژی را افزایش می‌دهد زیرا این احساس را در فرد به وجود می‌آورد که می‌داند برای رسیدن به اهدافش چه کاری باید انجام دهد.

۹- کارهای هیجان‌انگیز انجام دهید

روز خود را با انجام کاری آغاز کنید که هیجان‌زده‌تان کرده و انرژی کل روز را فراهم می‌کند. این مورد کاملا سلیقه‌ای است و هر فردی باید کاری را انجام دهد که بیشتر از هر کار دیگری به او انگیزه می‌دهد.کاری که برای انجام آن هیجان داشته باشد و انرژی لازم برای مابقی فعالیت‌های روزانه را تأمین کند. روز شما با تصمیم‌هایی که می‌گیرید آغاز می‌شود بنابراین هرقدر فعالیت‌های مناسب‌تر و تغذیه‌ی بهتری داشته باشید انرژی و انگیزه‌ی بیشتری برای کل روز خواهید داشت.

منبع زومیت

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

دسته بندی : انجمن آنلاین تاریخ : سه شنبه 22 می 2018

آرامگاه فردوسی

حقایق و اطلاعات خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

محل دفن حکیم ابوالقاسم فردوسی یا آرامگاه فردوسی در توس مشهد قرار دارد. طرح مقبره امروزی فردوسی ترکیبی از طرح های ارائه شده از آندره گدار و کریم طاهرزاده بهزاد است.

آرامگاه فردوسی که یکی از بزرگان ایران و احیا گننده زبان پارسی است در 28 کیلومتری غب روستای پاژ قرار دارد. این شاعر حماسه سرای ایرانی در سال 329 هجری قمری به دنیا آمد. فردوسی در خانوده ای دهقان بدنیا امد، دهقانان در طبقه شاراف در زمان ساسانی بودند که از نظر اعتبار و ثروت در درجه دوم کشور قرار می گرفتند.

 

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

اطلاعات زیادی در مورد زندگی فردوسی قبل از سرودن شاهنامه در دسترس نیست. گفته می شود که اولین پسر او در سال 359 هجری قمری به دنیا آمد، از همسرش نیز اطلاعاتی در دسترس نیست و خیلی از پژوهشگران مانند محمدتقی بهار، می گویند زنی که در ابتدای داستان بیژن و منیژه از او نام برده شده است همسر فردوسی است. طبق بعضی از روایات دیگر گفته می شود که فردوسی هنگامی که 67 سال داشت پسرش را که 37 سال داشت از دست می دهد و از این موضوع بسیار ناراحت می شود و در اشعارش به این مسئله اشاره می کند.

بر اساس مدارک موجود از شاهنامه ابومنصوری، فردوسی شاهنامه را از سی‌سالگی سرود، ولی با توجه به استعداد این شاعر می‌توان در نظر داشت که او از سنین نوجوانی مشغول به این کار بوده است. در شاهنامه بخشی از اشعار، متعلق به دقیقی است که خود فردوسی هم به این مسئله اشاره داشته است و بقیه شاهنامه که سروده شخص اوست، اصل شاهنامه به شمار می‌رود.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

فردوسی داستان‌هایی را در عصر منصور بن نوح، امیر سامانی، سروده بود. سپس در حدود سال ۳۷۰ هجری قمری، در روزگار نوح دوم پسر منصور و پس از مرگ دقیقی، به نظم درآوردن متن شاهنامه ابومنصوری را شروع کرد. احتمال این موضوع زیاد است که دقیقی به دستور شاه سامانی کار نظم شاهنامه را شروع کرده بود. به همین دلیل، فردوسی برای دنبال کردن کار دقیقی، به بخارا پایتخت سامانیان، سفر کرد تا هم دستور ادامه کار را از شاه سامانی بگیرد و از پشتیبانی مالی او برخوردار شود و هم این‌که از نسخه‌ای از شاهنامه منثور ابومنصور محمد بن عبدالرزاق استفاده کند؛ اما بعد از این‌که دوستی از همشهریانش دست‌نویسی از این منبع را در دسترس او گذاشت، از این کار صرف‌نظر کرد و کار را در شهر خود شروع کرد. امیرک منصور، فرزند ابومنصور محمد بن عبدالرزاق فردوسی را ازنظر مالی پشتیبانی کرد، اما این دوران طولی نکشید و امیرک منصور کشته شد.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

در آخر شاهنامه در سال ۳۸۴ هجری قمری به پایان رسید و اولین ویرایش این اثر ۱۶ سال پس از این تاریخ به اتمام رسید و بخش‌هایی هم به شاهنامه اضافه شد.

بنای آرامگاه فردوسی یکی از زیباترین مقبره‌های ایران است که در طول زمان تغییرات زیادی کرده است و معماران بزرگی برای طراحی بنای مقبره شاعر بزرگ ایران طرح‌هایی ارائه کرده‌اند، با ما همراه باشید تا این بنای زیبا را بهتر بشناسیم و با حقایق آن آشنا شویم:

۱. پیکر فردوسی را به دلیل شیعه بودن به قبرستان راه ندادند و به همین دلیل در باغ شخصی خود او، در شهر تابران توس دفن شد.

۲. در مقدمه شاهنامه بایسنقری ساختن اولین مقبره برای فردوسی را به «ارسلان جاذب» نسبت داده‌اند.

۳. صدسال بعد از مرگ فردوسی این بنا همچنان برپا بود و در حمله غزنویان بنا آسیبی ندید.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۴. در سال ۶۴۱ هجری قمری، «امیر مغول» تصمیم گرفت تا برای بنای قلعه‌ای در طوس، آرامگاه را ویران کند و از مصالح آن در ساخت قلعه استفاده کند.

۵. در دوران حکومت «غازان خان» شخصی به نام «امیر ایسن قتلغ» ساختمانی در نزدیکی مقبره بنا کرد و خانقاهی هم در کنار آن قرار گرفت. قبل از به پایان رسیدن این بنا، امیر ایسن درگذشت.

۶. تا نیمه دوم قرن هشتم، آرامگاه فردوسی در کنار قبر محمد غزالی و معشوق توسی در بخش شرقی توس بود.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۷. عبیدالله خان ازبک در حمله به خراسان، بنا به تعصبی که بر ضد شیعیان داشت، دستور ویرانی آرامگاه فردوسی را داد.

۸. خانیکوف، «پژوهشگر و کنسول روس» در بازدید از توس، نشانی از آرامگاه ندید؛ اما با نگاهی به گزارش کرزن انگلیسی، آرامگاه فردوسی تا حدود سال ۱۲۵۴ هجری شمسی آشکار بوده است، اما پس از آن، گندمزاری روی آن را پوشاند.

۹. عبدالوهاب آصف الدوله (والی خراسان) از طرف ناصرالدین‌شاه به جستجوی آرامگاه فردوس رفت و با راهنمایی چند فرانسوی که از توس دیدن کرده بودند، موفق به پیدا کردن آرامگاه شد.

۱۰. تصمیم ساخت بنایی باشکوه و درخور فردوسی گرفته شد و تا شروع ساخت بنایی عظیم، دو اتاق به‌صورت موقت نزدیک آرامگاه فردوسی بنا شد.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۱۱. محمدتقی بهار با تحریک حس وطن‌پرستی رضاشاه از او خواست تا بنای آرامگاه فردوسی را ترمیم کند و ساختمانی باشکوه در این منطقه با کمک‌های ملی بسازد.

۱۲. به پیشنهاد «ارباب کیخسرو شاهرخ» (نماینده زرتشتیان در مجلس)، انجمن آثار ملی برگه‌هایی چاپ کرد تا از طریق آن برای کمک مالی یا قرعه‌کشی برای ساخت آرامگاهی شایسته فردوسی، اطلاع‌رسانی شود و از مردم خواسته شد تا در این رویداد کمک کنند.

۱۳. تیمورتاش (دولتمرد ایرانی در عصر قاجار و پهلوی)، پیشنهاد بازسازی آرامگاه فردوسی را در مجلس پیشنهاد داد.

۱۴. کیخسرو شاهرخ مامور شد تا محل دقیق دفن فردوسی را پیدا کند، در آن زمان محل دفن فردوسی در باغی با مالکیت «حاج میرزا محمدعلی قائم‌مقام التولیه» بود. مالک باغ، این باغ را به رضاشاه پیشکش کرد و رضاشاه هم باغ را برای ساخت مقبره به انجمن واگذار کرد.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۱۵. «ارنست امیل هرتسفلد» (باستان‌شناس آلمانی) و کریم طاهرزاده بهزاد پیشنهاد طراحی مقبره را رد کردند و سرانجام طراحی این بنا به مسابقه گذاشته شد.

۱۶. نکته جالب اینجا است که خود هرتسفلد و طاهرزاده بهزاد در این مسابقه شرکت کردند و در کنار آن‌ها افرادی نظیر آندره گدار، نیکلای مارکف دیده می‌شدند.

۱۷. طرح طاهرزاده بهزاد در سال ۱۳۰۷ تصویب شد که سبک معماری آن، به سبک سرستون‌های هخامنشی بود.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۱۸. طرح بهزاد در میانه کار متوقف شد و از گدار فرانسوی خواستند که طرحی برای آرامگاه بزند. گدار از فرانسه طرحی فرستاد. تیمورتاش با اصرار طرح گدار را تغییر داد و سقفی هرمی بر بنا افزود. انجمن با این تصمیم تیمورتاش مخالفت کرد و بر این باور بود که سقف هرمی یادآور معماری مصر است.

۱۹. بار دیگر از طاهرزاده دعوت به عمل آمد تا طرحی جدید با در نظر داشتن طرح گدار ارائه دهد. طاهرزاده سقف پلکانی را جایگزینی مناسب برای سقف هرمی دانست.

۲۰. نقشه جدید آرامگاه در سال ۱۳۱۲ تصویب شد و با نظارت حسین لر زاده در سال ۱۳۱۳ به پایان رسید.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۲۱. این بنا بعدها دچار نشست شد و بازسازی و تعمیر آن به هوشنگ سیحون واگذار شد. بازسازی بنا در سال ۱۳۴۷ به پایان رسید.

۲۲. مساحت مجموعه آرامگاه فردوسی امروز برابر با ۶ هکتار است که دربردارنده باغ آرامگاه، استخر، یادبود فردوسی، ساختمان اداری، کتابخانه، موزه و آرامگاه شاعر بزرگ مهدی اخوان ثالث است. تندیس ضلع جنوبی مجموعه که حکیم ابوالقاسم فردوسی را نشان می‌دهد، اثر ابوالحسن صدیقی است که در جلوی استخر قرار دارد.

۲۳. ساختمان آرامگاه مساحتی برابر با ۱۰۴۳ مترمربع دارد و از همه سمت پلکان دارد. ساختمان بنا به شکل مکعب است و ارتفاعی برابر با ۱۸ متر دارد.

۲۴. در سمت غربی بنا دری است که قبل از بازسازی، ورودی اتاق آرامگاه بود و در سمت شرقی هم دریچه‌ای بود که بعد از بازسازی و انتقال مدفن به زیرزمین، بسته شد.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۲۵. در چهار طرف بنای مکعبی شکل، الواح مرمری به‌اندازه ۱٫۵ در ۴ متر دیده می‌شود که سروده‌های شاهنامه بر روی آن تراشیده شده است. این اشعار ۱۲ بیت هستند.

۲۶. برای ورود به بخش درونی آرامگاه باید از جبهه غربی وارد شد. پله‌های شمالی و جنوبی به زیرزمین و اتاق مدفن می‌رسند. روی دیوار پله‌ها، ۶ نقش برجسته سنگی دیده می‌شود که قبل از بازسازی در دو طرف اتاق مدفن قرار داشت.

۲۷. این نقوش برجسته شامل داستان‌هایی ازجمله جنگ رستم، جنگ ایرانی‌ها و تورانی‌ها، نبرد رستم و سهراب می‌شود.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۲۸. در بخش میانی آرامگاه سنگ‌قبری از جنس مرمر با ابعاد یک متر در یک و نیم متر و ارتفاع نیم متر دیده می‌شود که محل دفن شاعر بزرگ ایرانی است. روی سنگ‌قبر با خط نستعلیق نوشته شده است:

به نام خداوند جان و خرد. این مکان فرخنده، آرامگاه استاد گویندگان فارسی‌زبان و سراینده‌ داستان‌های ملی ایران، حکیم ابوالقاسم فردوسی توسی است که سخنان او زنده‌کننده‌ی کشور ایران و مزار او در دل مردم این سرزمین جاویدان است.

حقایق خواندنی در مورد آرامگاه فردوسی

۲۹. در سال ۱۳۸۴ بر اساس تصمیم دکتر بهروز احمدی، استراحتگاه و چایخانه آرامگاه، به موزه فردوسی تبدیل شد. در این موزه اشیایی با عناوین مختلف نگه‌داری می‌شود که ازجمله آن‌ها باید به آثار سنگی دوران پیش‌ازتاریخ کشف‌شده در دشت توس، سفالینه‌های دوره اسلامی، سکه‌های دوره اسلامی و تنگ‌ها، عطردان ها و پیه‌سوزها اشاره کرد.

۳۰. در محوطه آرامگاه، مهدی اخوان ثالث شاعر مشهور ایرانی به خاک سپرده شده است، اخوان ثالث در سال ۱۳۶۹ از دنیا رفت و در نزدیکی مقبره فردوسی به خاک سپرده شد. مزار این هنرمند در بخش غربی مجموعه قرار دارد و تندیسی از او هم در بالای سنگ‌قبر دیده می‌شود.

عکس کاور: محسن رحیمی


» همچنین بخوانید :

زندگی در شهر مشهد چگونه است؟ | تمام اطلاعات در مورد زندگی در مشهد

طرز تهیه کوکی بادام شکلاتی

دسته بندی : انجمن آنلاین تاریخ : سه شنبه 22 می 2018

می توانید کوکی بادام شکلاتی را به عنوان شیرینی در پذیرایی های خود استفاده کنید و از طعم آن لذت ببرید.

مواد لازم برای کوکی بادام شکلاتی

  •  کره هم دما با اتاق   225 گرم
  • شکر قهوه ای  سه چهارم فنجان
  • شکر  1 فنجان
  • عصاره وانیل  2 ق چ
  • تخم مرغ بزرگ هم دما با اتاق  2 عدد
  • پودر کاکائو  دو سوم فنجان
  • آرد  2 فنجان
  • جوش شیرین  1 ق چ
  • نمک دریا  1 ق چ
  • شکلات چیپسی  2 فنجان
  • بادام خرد شده  نصف فنجان
کوکی های شکلاتی

طرز تهیه کوکی بادام شکلاتی

شکر و کره را خوب با هم بزنید تا شکل کرمی بگیرد و حجیم باشد. در هنگام هم زدن، تخم مرغ و وانیل را هم یکی یکی اضافه کنید. جوش شیرین، آرد، کاکائو و نمک را الک کنید سرعت همزن را کم کنید و مواد خشک را به مواد مرطوبمان اضافه کنید و خوب هم بزنید تا جدی که خمیر یک دست شود.

بادام را به همراه شکلات چیپسی و حدود 1 ساعت درون یخچال قرار دهید. درجه فر را روی دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید. کف سینی را با کاغذ روغنی بپوشانید. با قاشق و یا اسکوپ به اندازه یک و نیم قاشق غذاخوری از خخمیر بردارید و با فاضله زیاد در سینی بچینید و به مدت 11 تا 12 دقیقه درون فر قرار دهید و بپزید.

بعد از پخت 3 دقیقه که از حرارت افتاد کوکی ها را روی توری سیمی منتقل کنید تا کاملا سرد شوند .

کوکی بادام شکلاتی

نکات تکمیلی در مورد کوکی بادام شکلاتی

کوکی بادام شکلاتی جزو کیک و شیرینی – کلوچه و کوکی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
کوکی بادام شکلاتی را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

عکس های نوشته دار تبریک گفتن تولد همسر

عکس نوشته و جملات زیبا و رمانتیک برای تبریک تولد همسر و عشق

با ارسال جملات و پیام های عاشقانه و یا عکس نوشته تبریک تولد به همسر می توانید به همسر خود تبریک بگویید و او را خوشحال کنید. جملات زیبا و عکس نوشته ها می توانند احساسات درونی و خوشحالی شما را نشان دهند.

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

عکس نوشته تبریک تولد همسر

روز تولد تو همه پرستوهای عاشق به آشیانه بازگشتند، تولدت مبارک همسرم و عشق اول و آخرم.

 

***

 

همسر خوبم! اگر همه خوبی‌ها روزی برای به دنیا آمدن انتخاب می‌کردند، تولد تو بود.

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

جملات تبریک تولد به عشق

وجود تو تنها هدیه گرانبهایی بود که خداوند من را لایق آن دانست
و هدیه من به تو نازنین قلب عاشقی است که فقط برای تو میتپد
عاشقانه و صادقانه دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک میگوییم

***

دستانم تشنه دستان تو
شانه هایم تکیه گاه خستگیهایت
به پاکی چشمانت قسم تا ابد با تو میمانم
بی آنکه دغدغه فردا را داشته باشم
چون میدانم فردا بیش از امروز دوستت خواهم داشت
عزیزم سالروز تولدت مبارک

» همچنین بخوانید : اس ام اس تبریک تولد

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

جملات عاشقانه تبریک تولد به نامزد

وجود تو تنها هدیه گرانبهایی بود که خداوند من را لایق آن دانست
و هدیه من به تو نازنین قلب عاشقی است که فقط برای تو میتپد
عاشقانه و صادقانه دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک میگوییم

***

دستانم تشنه دستان تو
شانه هایم تکیه گاه خستگیهایت
به پاکی چشمانت قسم تا ابد با تو میمانم
بی آنکه دغدغه فردا را داشته باشم
چون میدانم فردا بیش از امروز دوستت خواهم داشت
عزیزم سالروز تولدت مبارک

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

عکس تبریک تولد به دوست دختر یا دوست پسر

بهترین همسر دنیا! همیشه به قداست چشم‌های تو ایمان دارم چه کسی چشم‌های تو را رنگ کرده است. چه وقت دیگر گیتی تواند چون تویی خلق کند؟ فرشته ای فقط در قالب یک انسانفقط ساده می‌توانم بگویم تولدت مبارک.

 

***

 

همسر جان! تمام دارایی من قلبی است که در سینه دارم و برای تو می‌تپد، آن را به تو تقدیم می‌کنمتولدت مبارک.

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

عکس پروفایل تبریک تولد همسر

روز تولدت آغاز سفر زیبا و پرهیجان
“دور خورشید در ۳۶۵ روز” است
خیلی مواظب خودت باش و سعی کن بهت خوش بگذره
تولدت مبارک

***

وجود تو تنها هدیه گرانبهایی بود که خداوند من را لایق آن دانست
و هدیه من به تو نازنین قلب عاشقی است که فقط برای تو میتپد
عاشقانه و صادقانه دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک میگوییم.

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

تصاویر نوشته دار تبریک تولد

ای زیباترین ترانه هستی
بدان که شب میلادت برایم ارمغان خوبیها و زیباییهاست
پس ای سرکرده خوبیها میلادت مبارک

***

تولدت آغاز زیباییهاست
هزاران گل یاس سپید تقدیمت میکنم
متن تبریک تولد
به پاس تمام خوبیهایت ، بهترینها را برایت آرزو میکنم
تولدت مبارک

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

عکس نوشته و جمله عکس تبریک تولد شوهر

ای زیبا ترین ترانه ی هستی ، بدان که شب میلادت
برایم ارمغان خوبی ها و زیبایی هاست
پس ای سر کرده ی خوبی ها میلادت مبارک . . .

***

امروز خورشید شادمانه‏ ترین طلوعش را خواهد کرد و دنیا رنگ دیگری خواهد گرفت
قلبها به مناسبت آمدنت خوشامد خواهند گفت
فرشته آسمانی سالروز زمینی شدنت مبارک . . .

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

نوشته های تبریک تولد به همسر و خانم

همسر جان! از روزی که صدایت در وجودم طنین انداز شد،شتاب تپیدن قلبم رو به فزونی یافتامروز ثانیه‌ها نام تو را فریاد می‌زنند و من در اوج عشق خود را در پستوی زمان تنها حس نمی‌کنم. تولدت مبارک.

 

***

 

نازنین همسرم! امروز روز تولد توست و من هر روز بیش از پیش به این راز پی می‌برم که تو خلق شده ای برای من تا زیباترین لحظه‌ها را برایم بسازی. تولدت مبارک.

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

تبریک تولد

همسر عزیزتر از جانم. تمام دقایق مانده از عمرم به همراه زیباترین بوسه‌های عاشقانه هدیه ای برای روز تولد تو. تولدت مبارک.

 

***

 

همسر جان! در شب زیبای میلادت تمام وجودم را که قلبی ست کوچک در قالب قابی از نگاه تقدیم چشمان زیبایت می‌کنم و با بوسه ای عاشقانه تولدت را تبریک می‌گویمآغاز بودنت مبارک.

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

عکس پروفایل برای تبریک روز تولد عشقم

عزیزتر از جانم
می‌خواستم زیباترین کلام را برایت بنویسم
اما پنداشتم ساده نوشتن همچون ساده زیستن زیباست
دوستت دارم ، تولدت مبارک

***

همسر عزیزم
همیشه برقرار باش تا بی قرار نباشی
چرا که در تمام لحظه‌های سخت و مشکلات زندگی تو تنها تکیه گاهم هستی
دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک می‌گویم . . .

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

عکس های تبرکی تولد به عشق و همسر

امشب چه ناز دانه گلی در چمن رسید
گویی بساط عیش مداوم به من رسید
نور ستاره ای در شب تولدت
انگار که فرشته ای از ازل رسید
فرشته ی من تولدت مبارک

***

یه کیک خیلی خوش طعم، با چند تا شمع روشن
یکی به نیت تو یکی از طرف من
الهی که هزارسال همین جشنو بگیریم
به خاطر و جودت به افتخار بودن

جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی بنام سختش نکن

پخش آنلاین و متن آهنگ سختش نکن

سختش نکن که نمیکشه قلبم
سختش نکن تویی مرهم دردم سختش نکن بی تو پاییز زردم

ترانه سرای این اثر احسان آذر، آهنگساز مهدیار معصومی و تنظیم کننده آرش آزاد می باشد.

Download New Music Shahram Shokoohi – Sakhtesh Nakon

دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی بنام سختش نکن

متن آهنگ جدید شهرام شکوهی بنام سختش نکن

دلم تنگه بزن بارون بزن بارون به غم هامون
بارون داره میزنه نم نم داره صبح میشه کم کم میترسم
جز من کس دیگه ای باشه که دل تو باهاشه میترسم
سختش نکن که نمیکشه قلبم
سختش نکن تویی مرهم دردم سختش نکن بی تو پاییز زردم
سختش نکن که نمیکشه قلبم
سختش نکن تویی مرهم دردم سختش نکن بی تو پاییز زردم

♫♫♫♫♫♫

آهنگ جدید شهرام شکوهی بنام سختش نکن

♫♫♫♫♫♫

دلم تنگه بزن بارون بزن بارون به غم هامون
بارون داره میزنه نم نم داره صبح میشه کم کم میترسم
جز من کس دیگه ای باشه که دل تو باهاشه میترسم
سختش نکن که نمیکشه قلبم
سختش نکن تویی مرهم دردم سختش نکن بی تو پاییز زردم
سختش نکن که نمیکشه قلبم
سختش نکن تویی مرهم دردم سختش نکن بی تو پاییز زردم

دانلود

پخش آنلاین آهنگ سختش نکن شهرام شکوهی

http://media.topnaz.com/music/2018/5/Shahram%20Shokoohi%20-%20Sakhtesh%20Nakon.mp3

» همچنین دانلود کنید :

دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی به نام عاشقان

دانلود آهنگ آی دنیا از شهرام شکوهی

 

هر فرد روزه داری در ماه رمضان دچار تشنگی و عطش می شود که می تواند با خوردن آلبالو در وعده سحری و افطار از تشنگی خود کم کنید. آلبالو عطش و التهاب را رفع می کند و خون را صاف و پوست را روشن می کند.

رفع تشنگی و صاف کردن پوست با آلبالو

سعی کنید آب آلبالو را تازه و رسیده میل کنید زیرا مصرف نارس آلبالو باعث سوء هاضمه می شود. آلبالو دارای عناصر مفیدی مانند آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، روی، ویتامین های مختلف می باشد و حتی هسته و دم این میوه خوشمزه نیز دارای خواص زیادی می باشند.

میوه رفع تشنگی در ماه رمضان

فواید مصرف آلبالو

رفع عطش و کم کردن التهاب یکی از مزایای عالی شگفت انگیز آلبالو می باشد و باعث می شود خون صاف و پوست زیبا و روشن شود.

افرادی که دارای بیماری های کلیه و روماتیسم هستند می توانند با مصرف آلبالو از بروز نقرص جلوگیری کنند.

میوه رفع تشنگی در ماه رمضان

پایین آوردن فشار خون با خوردن آلبالو

آلبالو میوه ای ادرارآور است و پتاسیم موجود در آن باعث می شود نمک درون عروق کم شود و فشار خون هم کاهش پیدا کند، این مزیت برای بیماران قلبی بسیار مفید است.

پیشنهادات مفید برای رفع تشنگی روزه داران

– روزه داران باید در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرند و در مناطق سایه دار و خنک بمانند. بهتر است از کلاه برای پوشش سر اسفاده کنند و فعالیت های بدنی را نیز کاهش دهند.

– یک ساعت بعد از افطار 8 لیوان مایعات خنک و آب باید به مرور تا هنگام خواب بنوشند و سعی کنند چای، قهوه و نوشابه را به این دلیل که شکر و کافئین دارند اصلا مصرف نکند زیرا باعث از دست رفتن مایعات بدن می شوند و بدن دچار کمبود آب می شود

میوه رفع تشنگی در ماه رمضان

نوشیدن آب و مایعات خنک یک ساعت پس از افطار

نوشیدن آب زیاد در وعده افطار زیاد بر تشنگی در طول روز تاثیر ندارد زیرا با نوشیدن آب اضافه، بدن آن را دفع می کند. پس آب مورد نیاز بدن را باید در فاصله میان افطار تا سحر و به آرامی و از طریق مصرف آب و میوه های آبدار تامین کرد.

– برخی از شیرینی های مصنوعی مانند بامیه و زولبیا می توانند باعث غلظت مایعات بدن شوند و به همین دلیل باعث احساس تشنگی می شوند. برای جلوگیری از افزایش غلظت مایعات بدن بهتر است از قندهای طبیعی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده کنید.

– میوه هایی مانند زردالو و هلو بسیار مفید هستند زیرا این میوه ها باعث کاهش درد و ناراحتی ناشی از اسید معده می شوند و تا حد زیادی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق بدن را جبران می کنند.

مدل کفش ضروری زنانه

در این مطلب مدل کفش های ضروری را معرفی می کنیم که هر خانمی باید داشته باشد و این کفش ها در موقعیت های مختلف مناسب هستند.

مدل کفش هایی که هر خانمی نیاز دارد

کفش های زنانه در انواع مختلفی موجود هستند اما در این میان 6 نوع کفش وجود دارند که در موقعیت های مختلف مورد استفاده قرار میگیرند. با داشتن این 6 نوع کفش برای هر موقعیت و مراسمی آماده هستید.

کفش پاشنه بلند جلوبسته

کفش های جلو بسته و پاشنه دار کلاسیک کاربردی هستند و برای انواع مجالس مناسب هستند، این مدل کفش ها برای تمام سنین مناسب هستند و هر خانمی به آن احتیاج دارد.

مدل کفش ضروری زنانه

زیباترین مدل کفش پاشنه بلند

کفش پاشنه بلند جلوباز و بند دار

کفش های پاشنه دار جلوباز و بند دار فانتزی تر هستند و می توانید با لباس های خاص ست کنید، این مدل کفش ها برای مراسمی مانند تولد و جشن عقد مناسب هستند.

مدل کفش ضروری زنانه

کفش پاشنه بلند بند دار شیک

کفش اسپرت پاشنه تخت

پرکاربردترین کقش های زنانه، کفش های اسپرت بدون پاشنه هستند که برای موقعیت های مختلف مانند محل کار و دانشگاه مناسب هستند. این کفش ها خیلی راحت هستند.

مدل کفش ضروری زنانه

کفش اسپرت

صندل تابستانی

صندل ویژه فصل گرما است و هر فصلی کفش مخصوص به خود را دارد. تابستان هوا گرم تر می شود و صندل های چرم گزینه خوب و راحتی هستند.

مدل کفش ضروری زنانه

صندل چرم

نیم بوت

نیم بوت برای فصل پاییز و زمستان مناسب است. نیم بوت بسیار شیک و متفاوت است و می توانند پای شما را از سرا خفظ کنند. همه خانم ها به یک جفت نیم بوت نیاز دارند.

مدل کفش ضروری زنانه

نیم بوت زیبای زنانه

کتانی

کتانی در بین همه سنین طرفدار دارد و هر خانمی یک جفت از آن نیاز دارد تا در تیپ اسپرت به کار ببرند و یا زمانی که می خواهند پیاده روی کنند و ورزش کنند از آن استفاده کنند.

کتانی ها را همه دوست دارند خانم ها هم به یک جفت از آن ها نیاز دارند تا با تیپ اسپرت شان ست کنند یا زمانی که میخواهند ورزش و پیاده روی کنند از آن استفاده کنند.

مدل کفش ضروری زنانه

» همچنین ببینید :

مدل کفش زنانه پاشنه بلند جدید

مدل کفش مجلسی 97 و 2018 کفش های شیک زنانه جدید

مدل کفش های مختلف زنانه ویژه مهمانی

ساناز سعیدی

عکس ساناز سعیدی

بیوگرافی و عکس های ساناز سعیدی بازیگر زن جوان

ساناز سعیدی متولد 24 فروردین 1368 در تهران است. ساناز سعیدی بازیگر جوان زن ایرانی است که در سریال نفس اولین نقش بازیگری اشرا ایفا کرده است. او در این سریال نقش اول را بازی می کند که آینده روشنی برای این بازیگر تصور می شود. ظاهرا با وجود اینکه این اولین تجربه بازیگری وی است اما به خوبی در این نقش ظاهر شده است.

این بازیگر زن حوان به دلیل عملکرد خوب در فیلم و سریال های ایرانی توانست خیلی زود معروف شود. سااز سعیدی فارغ التحصیل رشته معماری از دانشگاه تهران است و البته او علاقه زیادی به کارگردانی و تحصیل در این رشته دارد.

ساناز سعیدی

شروع بازیگری ساناز سعیدی

ساناز بازیگری را از سال 1392 شروع کرد و فعالیت حرفه ای خود را از تئاتر آغاز کرد. اولین نمایشی تئاتری که او در آن بازی کرد، گمشده در یانکرز بود که نقش که زن چهل ساله را بازی می کرد که کودک درونش فعال بود.

با حضور در این تئاتر و موفقیت او در تئاتر باعث شد که باعث معروف شدن بیشتر او شود و داوران جشنواره تئاتر نام او را بعنوان یکی از جوانان خوش آتیه ثبت کردند.

ساناز سعیدی

نقش ناهید در سریال نفس

اولین سریالی که ساناز سعیدی در آن ایفای نقش کرد، سریال نفس بود که در سال 1396 در ان بازی کرد و در ماه رمضان از شبکه سوم سیما پخش شد.

ساناز در این سریال نقش دختر دانشجویی را بازی می کرد که با یکی از همکلاساناش با سازمان مجاهدین خلق اشنا می شود و ماجراهایی برای او پیش می آید.

این اولین تجربه بازیگری او مقابل دوربین بود که در کنار بازیگرانی مانند ژاله صامتی، داریوش فرنگ، فاطمه گودرزی، بهناز جعفری و پژمان جمشیدی همبازی شد.

ساناز سعیدی

بازی در سریال بچه مهندس

جدیدترین کار تلویزیونی او سریال بچه مهندس است که به کارگردانی علی غفاری در ماه رمضان 97 پخش شد.

بازیگران مشهوری همچون علی برقی ، بهناز جعفری ،اندیشه فولادوند ، بهاره رهنما ،نفیسه روشن ،مهناز بیات، سیاوش چراغی پور و سوگل طهماسبی و سلمان فرخنده، مریم خدارحمی در آن حضور دارد.

 

ازدواج ساناز سعیدی

تا به حال خبری از ازدواج ساناز سعیدی منتشر نشده است و گویا ایشان هنوز مجرد هستند.

ساناز سعیدی ساناز سعیدی

عکس ساناز سعیدی

ساناز سعیدی

تصاویر ساناز سعیدی بازیگر سریال نفس

ساناز سعیدیساناز سعیدی

ساناز سعیدی, بیوگرافی و عکس های ساناز سعیدی


مطالب محبوب