دانلود موزیک

YPW « دانلود موزیک

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

پنکیک ها انواع مختلفی دارند و دارای طعم های گوناگون هستند که پنکیک اسفناج هم طعم منحصربفردی دارد و خوشمزه است.

مواد لازم برای پنکیک اسفناج

اسفناج خرد شده 520 گرم

آرد گندم نصف پیمانه (50 گرم)

شیر پاستوریزه 2 پیمانه (300 میلی لیتر)

کره ی پاستوریزه ی گیاهی 1 قاشق غذاخوری

آرد سبوس دار 1 قاشق غذاخوری

پنیر گودای رنده شده 30 گرم

ژامبون مرغ خرد شده 40 گرم

روغن مایع مخصوص سرخ کردنی 3- 2 قاشق غذاخوری

نمک به مقدار لازم

طرز تهیه پنکیک اسفناج

طرز تهیه پنکیک اسفناج

 برای تهیه کردن این غذا بایذ مواد داخل آن را را هم تهیه کنید و این مواد را با هم مخلوط کنید و درون پنکیک ها پخته شده بریزید و بپزید.

برای تهیه مواد داخل پنکیک

آرده سبوس دار را همراه با کره گیاهی ذوب شده مقدداری تفت دهید. حدود 150 میلی لیتر از شیر را به آرامی اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا مخلوطی یکدست داشته باشید. ژامبون مرغ و قارچ خرد شده را هم اضافه کنید و مقداری حرارت دهید. پنیر گودا را هم اضافه کنید و تمام مواد را مخلوط کنید و حرارت دهید و مواد را گرم نگه دارید.

برای تهیه خود پنکیک

اسنفاج را حدود 3 دقیقه بپزید تا آب اضافی آن گرفته شود و بگذارید تا سرد شود. نصف شیر را به مخبوط آرد گندم، زرده تخم مرغ و نمک اضافه کنید تا مخلوط صاف و نرمی به دست آید. اسفناج پخته شده را به مواد قبلی اضافه کنید. ماده پنکیک ما آماده شده است.

مقداری کمی روغن (به مقداری که تابه چرب شود) در تابه نچسب بریزید. به انداه 3 قاشق غذاخوری از مایه پنکیکی که آماده کرده ایم را درون تابه بریزید و تابه را بچرخانید تا مایه پنکیک در سطح تابه مان خوب پخش شود.  تا حدی حرارات می دهیم که کمی طلایی رنگ شود.  سپس برگردانید و طرف دیگر پنکیک را حرارت دهید تا سرخ شود. بعد از اینکه پنکیک ها پختند آنها را تا کنید و داخل آنها را با مقداری مواد پر کنید.

طرز تهیه پنکیک اسفناج

نکات تکمیلی در مورد پنکیک اسفناج

پنکیک اسفناج جزو انواع کوکو میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
پنکیک اسفناج را می توانید در وعده نهار – شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .


» همچنین بخوانید :

طرز تهیه پنکیک پیازچه

طرز تهیه پنکیک انگلیسی

طرز تهیه پنکیک ماست

بیوگرافی کامل ناصر ملک مطیعی

ناصر ملک مطیعی درگذشت

ناصر ملک مطیعی در تاریخ 5 خرداد 97 درگذشت. متاسفانه ناصر ملک مطیعی بعد از چند روز در بیمارستان فوت کرد.

ناصر ملک مطیعی بازیگر ارانی زاده 1309 در شهر تهران است. او بازیگر سینما و تلویزیون و کارگردان ایرانی پیش از انقلاب بود. او بعد از انقلاب 57 مانند بازیگران معروفی همچون فردین و بهروز وثوقی دیگر فرصتی برای بازی در سینما پیدا نکرد و در هیچ فیلمی هم به دلیل شرایطی نتوانست ایفای نقش کند. او بعد از انقلاب در حرفه های دیگر مانند قنادی و مشاور املاک مشغول به فعالیت شد. او بعد از سال ها در سال 1392 در فیلم نقش نگار ایفای نقش کرد.

بدون رفتن زیر نور خورشید و قرار گرفتن در دستگاه سولاریوم هم می توانید با روش های طبیعی و بدون هیچ گونه عواضی در منزل پوست خود را برنزه کنید.

روش های برنزه شدن بدون آفتاب

در یک دوره ای پوست سفید خیلی طرفدار بود و هر خانمی دلش می خواست که پوستی سفید و روشن داشته باشد اما امروزه سلیقه ها خیلی فرق کرده است و مردم بیشتر خواهان پوست برنزه هستند و هر خانمی به هر روشی که شده سعی می کند پوستی برنزه و تیره رنگ پیدا کند که البته خیلی از این روش ها خطرناک هستند و عوارض دارند. برای برنزه کردن پوست روش های طبیعی و بدون خطر زیادی وجود دارند که در این نوشتار با آن ها اشنا می شویم.

برنزه کردن پوست

بدون آفتاب برنزه شوید

برای برنزه کردن روش های زیادی مانند حمام آفتاب و سولاریوم وجود دارد که شاید عوارضی در پی داشته باشند و یا شما امکان انجام این روش ها را نداشته باشید و در این صورت می توانید از روش های زیر استفاده کنید.

شکلات: برای اینکه پوستی برنزه و براق داشته باشید، شکلات را با کرمی که به پوست میزنید مخلوط کنید و با آن روی پوست خود را ماساژ دهید و بگذارید حدود نیم ساعت روی پوست شما باقی بماند. این روش را سه بار در هفته انجام دهید تا پوست به رنگ دلخواه برسد.

قهوه: روغن زیتون را با قهوه مخلوط کنید و بر روی پوست بزنید و ماساژ دهید و بگذارید حدود 15 دقیقه روی پوست بماند، با این روش می توانید بدون داشتن عوارضی در منزل پوست را برنزه کنید.

برنزه کردن پوست

با قهوه پوست را برنزه کنید

پودر کاکائو: پودر کاکائو یکی از گزینه های طبیعی برای برنزه کرده رنگ پوست است که باید آن را با لوسیون مخلوط کنید و بر روی پوست ماساژ دهید و بعد از مدت 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

چای: یکی از روش های بی خطر برای برنزه کردن پوست استفاده از چای است که خیلی سریع و راحت پوست را برنزه می کند، روغن کنجد و چای را با هم مخلوط کنید و روی پوست بگذارید.

» همچنین بخوانید :

بهترین روش برنزه کردن پوست

آرایش جذاب مخصوص پوست برنزه و تیره

چرا پوست برنزه خیلی طرفدار دارد؟

معرفی بهترین سوغات های کشور روسیه

جام جهانی 2018 در کشور پهناور روسیه انجام می شود که باعث هجوم هواداران فوتبال از تمام دنیا به این کشور می شود و به همین دلیل بازار سوغاتی این کشور داغ می شود و هر کسی به دنبال خرید وسیله یا هدیه ای است که به عنوان یادگاری از روسیه با خودش به کشورش ببرد. اما بهترین سوغات های کشور روسیه چه چیزهایی هستند؟

در این مطلب سوغات های برتر روسیه را به شما معرفی می کنیم :

سوغات کشور روسیه

سرامیکهای جژل

اگر به خرید لوازم دکوری به ویژه نوع سرامیکی آن علاقه دارید یکی از بهترین انتخاب ها سرامیکها جژل است. این سبک از سرامیک ها حدود 200 سال قدمت دارند و از روستایی به همین نام نشات گرفته اند. معمول ترین روش طراحی این نوع سرامیکها به رنگ ابی و سفید می باشد که در انواع شکل ها مانند کاسه، ست چایخوری و غذاخوری، لیوان و انواع مجسمه و همچنین ابزار زینتی دیده می شود. این نوع رنگ امیزی خاص از سرزمین های هلند برگرفته شده است. این محصول از خاک سرامیک ساخته می شود و با اکسید کبالت به رنگ مشکی در می آید، سپس بر روی آن لعاب سفید می دهند و در کوره پخته می شوند. بعد از اینکه اعاب در اثر حرارت شفاف شد و اکسید کبالت هم به رنگ آبی در آمد طراحی های روی کاسه به وسیله هنرمندان نقاش روس آغاز می شود.

سوغات کشور روسیه

سوغات برتر روسیه

شالهای پاولوف پوساد

شالهای پاولوف پوساد یکی از پرطرفدارترین و بهتری سوغات های کشور روسیه است که هر خانمی این نوع شال را می پسندد. این سواغت زیبا می تواند در کمد هر خانمی جلوه گر باشد. حتی در فصول سرد سال می توانید این شال زیبا را روی سر هر خانم روسی مشاهده کنید.

Pavlovo-Posad پوششی قدیمی است که تاریخچه آن به اواخر قرن هجده برمیگردد و زمانی که کارخانه توسط ایوان لابشین تاسیس شد. کسب و کار او به واسطه همین شال ها در سراسر روسه بسیار موفق شد. در ابتدا این شال ها از جنس پشمی از نخ به وسیله چاپ با رنگ های مختف خیلی هزینه بر بود. به همین دلیل او با استفاده از دوک چوبی نخهای رنگ شده هر رج از شال را بطور جداگانه در کنار می بافت.

 

در اواخر قرن نوزدهم، چاپ با ورق فلزی جایگزین شد و بعد از آن نیز چاپ غلتکی جایگزین شد. ویژگی شاخص این شال، تزئینات غافلگیر کننده و جذاب گل و سبزه بر روی شال با منگوله هایی در لبه های آن است.

انواع شال ها در رنگ ها و سبک ها زینتی متفاوت می توانند نظر و سلیقه هر بانوی شیک پوش را برآورده سازند. جای تعجب ندارد که در قرن بیستم و در سال 1938 آقای Pavlovo Posad جایزه بزرگ نمایشگاه جهانی پاریس را دریافت کرد و چند سال بعد در 1959 در نمایشگاه تجارت جهانی بروسل نیز بهترین محصول محسوب شد.

بنابراین شالهای Pavlovo Posad نه تنها در روسیه بلکه فراتر از آن مرزها در تمام دنیا شناخته شده و دوست داشته شده‌اند و امروزه می توان انگیزه های او را در مجموعه آثار طراحان لباسهای مد بانوان دید.

سوغات کشور روسیه

سوغات کشور روسیه

ظروف خوخلوما (Khokhloma)

خوخلوما یک هنر سنتی روسی است که در قرن 17 میلادی از منطقه نیژنی نووگورود منشا گرفته است. سبک خوخلوما را می توان به راحتی از روی الگوی گل قرمز و طلایی آن در پس زمینه تاریک شناخت. محبوب ترین الگوهای نقاشی شامل گلها، توت فرنگی، شاخه های خاکستری کوهستانی، گاهی اوقات پرندگان، ماهی و حیوانات است.

قطعات زیبا از کارد و چنگال و ابزار طراحی شده به شما تصور استفاده از طلا را می دهد اما استادان خوخلوما یک راز جالب از ‘طلایی’ بودن را برای خود حفظ کرده‌اند. در ابتدا ظروف با پودر قلع پوشیده شده و در روغن کتان قرار گرفته و سپس در کوره پخته می‌شوند. در نتیجه حرارت، روغن کتان زرد شده و قلع مانند طلا شروع به درخشش می‌کند.

شایان ذکر است که هنرهای خوخلوما توسط هنرمندان به نام روسی طراحی و ایجاد شده است، چرا که تکنیک نقاشی و سبکهای آن‌ها کاملا مشابه است.

بعضی از مورخان معتقدند که این صنایع دستی توسط دینداران قدیمی آغاز شده است، همان گروهی از مردم که اصلاحات کلیسای قرن هفدهم را قبول نکردند و توسط مقامات شدیدا مورد آزار و اذیت قرار گرفتند و بسیاری از آنها از شهرهای بزرگ فرار کردند و در جنگل های نیژنی نووگورود پناه گرفتند.

صنایع دستی خوخلاما در اوایل قرن بیستم از بین رفت، اما در دوران شوروی سابق احیا شد. مراكز عمده توليد آن عبارتند از: كارخانۀ خوخلاما در نزديكی روستای خوخلاما و كارخانه نقاشی آن محصولات در شهر سميونوف.

ساز بالالایکا

بالالایکا یک ساز رشته ای چوبی است که به نظر شبیه یک گیتار با پایه مثلثی می باشد. مجموعه ای از ابزار و ادوات بالالایکا وجود دارد که هر یک از آنها در اندازه و ابعاد متفاوت است. استفاده از بالالایکا امروز هنوز جریان دارد اما در واقع انعکاسی از موسیقی قدیمی فولکلور روسی است که به دوران قرن نوزدهم برمی‌گردد.

میناکاری (لعابکاری) روستوف

یکی از سوغات های روسیه میناها یا لعاب های روستوف هستند که بسیار محبوب هستند. شما در روسیه می توانید از انواع گوشواره، سنجاق سینه، گردنبند، جعبه و یا نقاشی های منیاتوری آن انتخاب کنید.

سوغات کشور روسیه

چبورشکا

هر کشوری یک شخصیت پرطرفدار و محبوب دارد. در روسیه چیرشکا قهرمان ادبیات کودکان می باشد. او به نام تاپل هم شناخته می شود. این شخصیت یک حیوان کوچک به نظر می رسد که مانند میمون است و نماد ادبیات کودکان در روسیه است.

سوغات کشور روسیه

تخم مرغ عید پاک

شاید نام تخم مرغ عید پاک را شنیده باشید. این قطعه یکی از آثار هنری است که توسط جواهری کارل گوستاو فابرز روسی برای ماریا فدورونا همسر الکساندر سوم به منظور عید پاک ساخته شده بود. می توانید نسخه های زیادی از این شاهکار هنری را در سراسر روسیه پیدا کنید. این تخم مرغ های زیبا از طلا و نقره ساخته شده اند و با کریستال، مروارید، عاج، یشم، الماس و … تزیین شده اند. قیمت این نوع سوغاتی هم به تزیین و جنس آن بستگی دارد.

منبع آلامتو

کفش های زیبای پاشنه بلند مجلسی بند دار جلو باز دخترانه ویژه دختران نوجوان است که در طرح های مختلف و در رنگ های فانتزی وارد بازار شده است.

مدل های کفش پاشنه بلند دخترانه

کفش های پاشنه بلند و مجلسی دخترانه با کفش های زنانه فرق دارند و بهتر است خانم های جوان به سراغ کفش ها مشکی و خیلی ساده نروند، کفش های مجلسی دخترانه معمولا رنگ های شادی دارند و دارای طرح فانتزی هستند و ممکن است با پاپیون تزیین شده باشند.
مدل های کفش پاشنه بلند جلو باز بند دار دخترانه

مدل کفش های پاشنه بلند دخترانه جلو باز

اگر به درستی نمی توانید با کفش پااشنه بلند راه بروید باید کفش پاشنه بلند جلوباز و بند دار را انتخاب کنید زیرا این کفش ها هم راحت هستند و هم کفش مجلسی زیبایی هستند که مناسب دختر خانم ها هستند.

کفش مجلسی دخترانه پاشنه بین 5 تا 10 سانتی دارد که انتخاب رنگ آن بستگی به رنگ لباس شما دارد. در ابتدا بهتر است لباس مجلسی بخرید تا بتوانید رنگ کفش مجلسی مناسب را انتخاب کنید.

 

مدل های کفش پاشنه بلند جلو باز بند دار دخترانه

جدیدترین مدل های کفش پاشنه بلند

در این مطلب کفش های مجلسی دخترانه را که جدیدترین مدل های 2018 هستند را در طرح های جلو باز و بند دار مشاهده می کنید که با آتها براحتی می توانید راه بروید. این مدل کفش ها برای مراسم و مجالس مختلف مانند تولد، عقد، حنابندان و عروسی بسیار عالی هستند.

هنگام پوشیدن این کفش ها چنانچه ناخن های شما لاک داشته باشند بسیار زیبا جلوه می کنند. تیپ مجلسی دخترانه شما با این مدل کفش ها بسیار زیبا می شود.

 

مدل های کفش پاشنه بلند جلو باز بند دار دخترانه

مدل کفش پاشنه بلند بند دار

مدل های کفش پاشنه بلند جلو باز بند دار دخترانه

کفش پاشنه 7 سانتی

مدل های کفش پاشنه بلند جلو باز بند دار دخترانه

مدل های کفش پاشنه 10 سانتی

مدل های کفش پاشنه بلند جلو باز بند دار دخترانه

کفش پاشنه بلند مشکی

مدل های کفش پاشنه بلند جلو باز بند دار دخترانه

» همچنین ببینید :

مدل کفش عروس 2018 و مدل کفش مجلسی زنانه تابستان ۹۷

مدل کفش مجلسی مشکی

مدل کفش زنانه و دخترانه به رنگ بنفش رنگ سال 2017

رسیدن به وزن دلخواه و کاهش وزن کار مشکلی نیست. اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید خیلی زود می توانید کاهش وزن دهید. برای لاغر شدن باید این ده مورد مواد غذایی را مصرف نکنید.

برای وزن کم کردن این 10 ماده غذایی را مصرف نکنید

غذاهایی که مصرف می کنید می توانند روی وزن شما بسیار تاثیر داشته باشند بعضی از غذاهای مانند تخممرغ و ماست می توانند به کاهش وزن کمک کنند برخی غذاهای دیگر مانند محصولات فرآوری شده و تصفیه شده وزن شما را افزایش می دهند.به طور کلی برای کاهش وزن و چربی سوزی و همین طور اب کردن شکم باید در رژیم غذایی خود بسیار دقت کنید و خوراکی هایی را که مصرف می کنید باعث چاقی شما نشوند و در مصرف آنها دقت کنید.

برای لاغری سریع این غذاها را نخورید

1- سیب زمینی سرخ شده

یکی از غذاهای سالم و غنی سیب زمینی آب پز است که البته سیب زمینی سرخ کرده و چیپس اثرات خوب ندارند. سیب زمینی سرخ کرده کالری بالایی دارد و خیلی راحت ما را چاق می کند. مصرف سیب زمینی سرخ شده و چیپس می تواند باعث افزایش وزن شود. سیب زمینی سرخ شده و کبابی هر دو می توانند شما را چاق کنند. این غذا حاوی مواد سرطانی به نام اکریل آمید می باشد پس بهتر است سیب زمینی را به صورت آب پز مصرف کنید.

غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

سیب زمینی سرخ شده هرگز نخورید

2- نوشیدنی های قندی بسیار موثر در چاقی

نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه بسیار ناسالم هستند و این نوشیدنی ها هم سلامت شما را به خطر می اندازند و هم باعث افزایش وزن می شوند. مصرف زیاد این نوشابه ها به سلامت شما آسیب وارد می کنند. این نوشیدنی ها حتی اگر کالری زیاد هم داشته باشند، مغز شما را آنها را مانند مواد غذایی جامد نمی بیند. شکر مایع به شما احساس سیری و پر بودن نمی دهد و برای جبران آن باید غذای زیادی بخورید تا کالری را چذب کنید. اگر می خواهید وزن از دست بدهید باید نوشیدنی های شیرین را اصلا نخورید.

غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

قند ساده نوشابه مانند سم است

3-برای لاغری نان سفید مصرف نکنید

نان سفید تصفیه شده مقدار زیادیی شکر دارد که به همین دلیل می تواند باعث افزایش سطح قند خون شما شود. خوردن دو تکه نان سفید (120 گرم) در روز باعث افزایش 40 درصدی وزن و چاقی می شود. البته جایگزین های سالمی برای نان وجود دارد. نان گندم را می توانید جایگزین کنید که البته به دلیل داشتن گلوتن می توانید نان ذرت هم استفاده کنید.

غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

برای لاغری نان سفید نخورید

4- با مصرف آب نبات به لاغری نخواهید رسید

آب نبات بسیار ناسالم است، آب نبات سرشار از شکر و روغن های ناسالم است. اب نبات کالری زیادی دارد و مواد مغذی کمی دارد. یک اب نبات متوسط در حدود 200 تا 300 کالری دارد و حتی بعضی از آنها خیلی بیش از این برآوردها کالری دارند. متاسفانه آب نبات براحتی در هر جایی پیدا می شود و حتی خیلی از فروشگاه ها به دلیل جذب مشتری بیشتر انواع آب نبات و شیرینی را دارند. اگر می خواهید یک میان وعده سالم مصرف کنید بهتر است از نواع میوه و آجیل استفاده کنید.

غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

آب نبات برای لاغری مضر است

5-اضافه وزن با مصرف آبمیوه های فرآوری شده

بیشتر آب میوه هایی که در سوپر مارکت ها پیدا می کنید، درصد کمی میوه طبیعی دارند. این ابمیوه ها حتی می توانند بیشتر از نوشابه قند و کالری داشته باشند. آب میوه ها معمولا فیبر هم ندارند و نیازی به جویدن هم ندارند. این یعنی یک لیوان اب پرتقال نمی تواند اثر یک پرتقال را داشته باشند و باعث می شود که در زمان کوتاهی مصرف شود و بهتر است از مصرف آب میوه خودداری کنید و به جای آن میوه کامل بخورید.

6- شیرینی ها،کلوچه ها و کیک ها دلیل اصلی چاقی

این خوراک های محبوب متشکل از مواد ناسالم مانند شکر اضافه و آرد تصفیه شده می باشدآنها هم چنین ممکن است حاوی مقادیر چربی های مصنوعی باشند که بسیار مضر است و باعث ایجاد بسیاری از بیماریهایی میشود. این ها بسیار رضایت بخش نیستند، به دلیل کالری بالا و مواد مغذی کمی که دارند،بعد از خوردن آنها به سرعت گرسنه میشوید اگر بخواهید چیز شیرینی بخورید،میتوانید از یک قطعه شکلات تلخ استفاده کنید.
غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

مصرف شیرنی موجب چاقی می شود

7-مصرف نکردن بستنی برای لاغری 

بستنی دسری بسیار خوشمزه است که البته بیشتر بستنی ها ناسالم هستند زیرا سرشار از کالری هستند و شکر زیادی دارند. مصرف کمی بستنی خیلی خوب است اما مشکل این است که نمی توانیم مقدار کمی بستنی بخوریم. شما می توانید یک بستنی کم شکر را به مقدار کم میل کنید.

غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

بستنی باعث افزایش وزن می شود

8- پیتزا غذایی بسیار چاق کننده

پیتزا غذایی بسیار معروف است که خیلی هم خورده می شود اما پیتزاهای ناسالم بسیار زیاد هستند. پیتزا کالری بالایی دارد و حاوی مواد ناسالمی مانند آرد تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و … هستند. اگر می خواهید از خوردن یک پیتزا لذت ببرید بهتر است در منزل ان را تهیه کنید و حتی سس را خودتان در منزل درست کنید زیرا سس هایی که در سوپرمارکت ها وجود دارند مقدار زیادی شکر دارند و سالم نیستند.

غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

برای لاغر شدن پیتزا به مقدار کم بخورید

9- نوشیدنی قهوه با کالری بالا

قهوه چدین ماده فعال بیولوژیکی مانند کافئین دارد. این مواد باعث بهبود سوخت و ساز بدن شما می شوند و چربی های اضافه را در زمان کمی می سوزانند و البته با اضافه کردن شکر و دیگر مواد نامفید، اصرات مثبت این نوشیدنی ها کمتر می شود. اگر می خواهید قهوه بهترین اثر را داشته باشد و مفید باشد بهتر است به آن خامه و شکر اضافه نکنید.

غذاهایی که باعث چاقی می شوند - اگر میخواهید لاغر شوید اینها را نخورید

به قهوه شکر اضافه نکنید

10- غذاهایی با شکر افزوده شده

شکر افزوده شده یکی از بدترین مواد در رژیم مدرن هستند و مقدار زیاد می تواند باعث بیماری های جدی هم بشود. غذاهای با شکر اضافه در کل کالری زیادی دارند و پر کننده نیستند، که از نمونه های آن می توان به غلات صبحانه شیرین اشاره کرد. شما باید به هنگام مصرف غذاهای کم چرب به محتویات ان بسیار دقت کنید زیرا ممکن است برای از بین بردن چربی، مقداری به آن شکر اضافه شده باشد تا عطر و طعمی که به دلیل نداشتن چربی از دست داده است را به خود بگیرید.

هتل های شهر روستوف

یکی از شهرهای میزبان جام جهانی 2018 روسیه شهر رستو آن دان است که نام آن برای گردشگران زیاد آشنا به نظر نمی رسد.این شهر زیبا هتل های زیادی دارد که اگر می خواهید به این شهر مسافرت کنید و یا قصد تماشای بازی تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی را دارید باید به فکر انتخاب هتلی مناسب باشید که در این نوشتار بهترین هتل های این شهر را به شما معرفی می کنیم.

هتل های شهر روستوف در روسیه یکی از شهرهای میزبان جام جهانی

معرفی هتل های شهر روستوف روسیه یکی از شهرهای میزبان جام جهانی

عکس هتل Attache شهر روستوف

هتلهای لوکس روستوف:

هتل Mercure:  این هتل 4 ستاره دارد و اولین هتل لوکس این شهر است و خدماتی مانند رستوران، اینترنت رایگان، تهیه مطبوع، کارمندان اشنا به چند زبان، خشکشویی لباس، اتاق جلسات و کنفرانس را دارا است. هزینه اقامت در متل مرکور شبی 92 تا 144 دلار است.

هتل Attache: این هتل هم 4 ستاره است و و منتخب گردشگران در سال 2017 و دومین تل لوکس شهر است که خدماتی مانند رستوران، پارکینگ، اینترنت رایگان، تهیه مطبوع، خشکشویی، حمل و نقل فرودگاهی و درون شهری با هزینه اقامت شبی بین 62 تا 113 دلار است.

هتلBellagio: این هتل 4 ستاره اولین ختل خدمات Spa و سومین هتل لوکس شهر است که خدماتی مانند استخر، رستوران، پارکینگ و اینترنت رایگان، مرکز ورزشی، ای پی ای، تهیه مطبوع، خدمات کودکان، خشکشویی، اتاق جلسه، حمل و نقل فرودگاهی به همراه صبحانه را دارا است. هزینه اقامت در این هتل شبی بین 65 تا 88 دلار می باشد.

هتلCongress Don-Plaza: هتل ۴ ستاره، دومین هتل خدمات Spa و چهارمین هتل لوکس شهر با خدمات رستوران، پارکینگ و اینترنت رایگان، مرکز ورزشی، Spa، تهویه مطبوع، کارمندان چند زبانه، خشکشویی، اتاق جلسات و کنفرانس، مایکروویو و حمل و نقل فرودگاهی به همراه صبحانه است. هزینه اقامت در آن شبی ۷۶ تا ۱۰۶ دلار می باشد.

هتل Residentsiya: هتل ۴ ستاره، سومین هتل خدمات Spa و پنجمین هتل لوکس شهر با خدمات رستوران، استخر، اینترنت رایگان، مرکز ورزشی، Spa، تهویه مطبوع، خدمات کودکان، نگهداری نوزاد، خشکشویی، اتاق جلسات و کنفرانس و حمل و نقل فرودگاهی به همراه صبحانه است. هزینه اقامت در آن شبی ۸۲ تا ۱۵۵ دلار می باشد.

هتل Donskaya Roscha Park: هتل ۴ ستاره، چهارمین هتل خدمات Spa و نهمین هتل لوکس شهر با خدمات رستوران، پارکینگ و اینترنت رایگان، مرکز ورزشی، Spa، تهویه مطبوع، خدمات کودکان، کارمندان چند زبانه، خشکشویی، اتاق جلسات و حمل و نقل فرودگاهی به همراه صبحانه است. هزینه اقامت در آن شبی ۶۲ تا ۸۴ دلار می باشد.

هتل های با قیمت مناسب :

هتل Don Kikhot: این هتل سه ستاره دارای پارکینگ و اینترنت رایگان، تهیه مطبوع و حمل ونق فرودگاهی است. این هتل نسبت به خدماتی که ارائه می دهد قیمت خوبی دارد و هزینه اقامت در آن شبی بین 36 تا 54 دلار می باشد.

هتل Park City Rose: این هتل 4 ستاره دارای اینترنت رایگان، اتاق جلسات، تهیه مطبوع و حمل و نقل فرودگاهی است و همین طور صبحانه رایگان نیز دارد. این هتل هشتمین هتل لوکس شهر است و به ازای ارائه خدمات و اقامت شبی 41 تا 86 دلار قیمت دارد.

شومیزهای آستین کلوش به تازگی مد شده اند و با شلوار جین و دامن به خوبی ست می شوند و می توانید از این مدل شومیز برای مهمانی استفاده کنید.

مدل های شومیز آستین کلوش و حریر

هر خانمی حداقل یک مدل شومیز در کمد لباس خود دارد زیرا شومیز لباسی کاربردی و راحت است که برای مهمانی و مراسم مختلف می توان از آن استفاده کرد، شومیزها را می توانید براحتی با دیگر لباس ها ست کنید و استایلی شیک و زیبا داشته باشید.

مدل شومیز آستین کلوش

شومیز آستین کلوش دخترانه و زنانه

امسال مدل لباس های آستین کلوش بسیار مد شده اند و شومیزهای آستین کلوش هم بین خانم ها رایج شده است. شومیز کرپ و حریر با آستین های کلوش یکی از بهترین لباس ها برای مهمانی های زنانه هستند، این نوع شومیز را می توانید با شلوار جین و دامن های شیک ست کنید.

اگر می خواهید تیپ شما جوان پسند باشد باید شومیز را با دامن کوتاه بپوشید، این نوع ست برای مهمانی های زنانه بسیار عالی است و به شما ظاهری جذاب می بخشد. ست شومیز با شلوار جین برای خانم ها جوان تر مناسب است که به دنبال تیپ اسپرت هستند.

مدل شومیز آستین کلوش

شومیزهای ساده و شیک

شومیزهای آستین کلوش در انواع مختلف وجود دارند که مدل های شیک آن را در این مطلب مشاهده می کنید. شومیزهای مختلف یقه سه سانتی، یقه کراواتی، آستین کار شده و …

مدل شومیز آستین کلوش

شومیز یقه سه سانتی

مدل شومیز آستین کلوش

شومیز حریر

مدل شومیز آستین کلوش

شومیز استین کلوش و حریر دخترانه

مدل شومیز آستین کلوش

شومیز زنانه جدید

مدل شومیز آستین کلوش

شومیز آستین کلوش جدید

مدل شومیز آستین کلوش

» همچنین ببینید :

تصاویر مدل شومیز سفید دانتل و گیپور جدید

مدل شومیز ترکیه ای؛ جدیدترین مدل های شومیز زنانه و دخترانه

مدل موهای باز و بسته مجلسی به شکل گل

یکی از شیک ترین مدل موهای مجلسی برای خنم ها انواع مدل موی باز و بسته به شکل گل و با رنگ های فانتزی است که مد شده اند.

مدل موهای مجلسی 2018 به شکل گل باز و بسته

انتخاب مو و بستن مو برای جشن و میهمانی ها همیشه کار سختی است زیرا باید مدلی را انتخاب کنیم که قدیمی و تکراری هم نباشد، مدل مو به شکل گل انتخابی شیک برای مجالس است.

یکی از جدیدترین مدل های مو برای خانم ها در مجالس استفاده از مدل موهای به شکل گل است که در انواع باز و بسته می توانید انجام دهید. این نوع مدل موی زنانه با دیگر مدل موها متفاوت است و باعث می شود که در مجالس مدل موهای شما خاص و تک باشد. برای این مدل موها بهتر است از رنگ موهای فانتزی مانند بنفش و صورتی انتخاب شود که هم مد سال است و هم به شما ظاهری زیبا می بخشد.

مدل موهای باز و بسته مجلسی به شکل گل

مدل مو مجلسی شکل گل

مدل مو به شکل گل برای خانمهایی که موهای بلند دارند بسیار مناسب است و بر روی موهای رنگ شده خیلی بهتر جلوه می کند. اگر برای جشن عروسی که پیش رو دارید به دنبال مدل موی جدیدی هستید و هنوز مدل مویی پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد می کنیم که این مدل موهای شیک و زیبا را انتخاب کنید.

مدل موی جمع و باز به شکل گل برای خانم های جوان مناسب است و مدل موهای باز با تزیین گل برای دختر خانم ها می تواند انتخاب جالبی باشد. از این مدل موهای اروپایی می توانید ایده بگیرید.

مدل موهای باز و بسته مجلسی به شکل گل

مدل مو به شکل گل

مدل موهای باز و بسته مجلسی به شکل گل

شیک ترین مدل موهای مجلسی

مدل موهای باز و بسته مجلسی به شکل گل

تصاویر مدل مو مجلسی دخترانه

مدل موهای باز و بسته مجلسی به شکل گل

مدل موهای باز مجلسی

مدل موهای باز و بسته مجلسی به شکل گل

» همچنین بخوانید :

عکس های مدل موی جذاب و زیبای زنانه

مدل مو ساده مناسب نامزدی و عروسی

مدل موهای شیک زنانه برای مراسمات خاص

مهسا علافر

عکس مهسا علافر و همسرش

بیوگرافی و تصاویر خصوصی مهسا علافر بازیگر زن ایرانی

مهسا علافر بازیگر ایرانی زاده 24 آذر سال 1366 در تهران است.

او فارغ التحصیل رشته عکسای از دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران است.

او در فیلم های کوتاه تولدت مبارک، دوچرخه سواری، آوا، حذف اضطراری، دارک هورس، پایان روز و یک پر پرتقال ایفای نقش کرده است و حرفه بازیگری اش را آغاز کرده است.

او به دلیل بازی در فیلم گس توانست در جشنواره فیلم رم، جایزه بهترین بازیگر را به صورت مشترک دریافت کند. او در فیلم من دیه گو مارادونا هستم در نقش مهشید ایفای نقش کرد.

جالب این است که او تا بحال در هیچ تئاتری بازی نکرده است .

مهسا علافر هنوز همسری ندارد و خبری از ازدواج او منتشر نشده است.

مهسا علافر

مصاحبه با مهسا علافر به دلیل بازی در فیلم گس اولین تجربه بازیگری اش

پس از فیلم «گس» این‌بار شما را در فیلم «من دیه‌گو مارادونا هستم» دیدیم که با وجود هم‌بازی شدن با بازیگران با تجربه‌ای که سالیان سال است در این عرصه فعالیت می‌کنند، پا به پای آن‌ها حرکت کردید و به خوبی از عهده ایفا نقش‌تان بر آمدید. درباره ورودتان به این پروژه برایمان بگویید.

دستیار آقای توکلی با من تماس گرفتند و پیشنهاد بازی در کار جدید ایشان را دادند. آقای توکلی از قبل کارهای من را در جشنواره‌های فیلم کوتاه دیده بودند. کمی با ایشان درباره فیلمنامه «من دیه‌گو مارادونا هستم» صحبت کردیم. من همیشه به کارهای ایشان علاقه داشتم و آثارشان را دنبال می‌کردم. البته متوجه شدم که این فیلم با فیلم‌های قبلی ایشان لحن متفاوتی دارد ولی برایم جذابیت داشت که این فیلم را با ایشان کار کنم.

کاراکتر «مهشید» را چگونه می‌دیدید و فکر می‌کردید این کاراکتر چقدر به مهسا علافر نزدیک یا دور است؟

من معتقدم که یک بازیگر زمانی می‌تواند نقشش را واقعی و قابل باور اجرا کند که بتواند آن حس و حال را در کاراکتر خودش پیدا کند. تمامی رفتارها و عکس‌العمل‌ها در همه ما آدم‌ها یافت می‌شود. فقط باید بتوانیم نسبت به وجوه مختلف خودمان آگاهی پیدا کنیم و از رفتارهایی که درون ما نهفته است برای خلق شخصیت‌هایی جدید کمک بگیریم. من نه می‌توانم بگویم مهشید مثل من است و نه می‌توانم بگویم مثل من نیست.

من در زندگی شخصی‌ام مثل مهشید رفتار، صحبت و نگاه نمی‌کنم و جهان‌بینی من با این کاراکتر کاملاً متفاوت است ولی ممکن است بخشی از عصیان‌گری و سرکشی کاراکتر مهشید، به شکل دیگری در من وجود داشته باشد. سعی کردم بر اساس رفتارهای مشترکی که در من و مهشید وجود داشت این کاراکتر را بشناسم و اجرا کنم. فکر می‌کنم اگر هر کس دیگری ایفا این نقش را بر عهده داشت بر اساس اشتراکاتی که می‌توانست میان خودش با مهشید پیدا کند، کاراکتر متفاوت‌تری را خلق می‌کرد. بهرام توکلی فیلم کوتاه «حذف اضطراری» را از من دیده بود که من در آن فیلم نقش کاملاً متفاوتی را بازی می‌کردم.

من تا قبل از «من دیه‌گو مارادونا هستم» اکثر نقش‌هایی که بازی کرده بودم مربوط به شخصیت‌هایی افسرده، آرام و کم‌حرف بود. یکی از نگرانی‌های آقای توکلی این بود که می‌گفتند: من تا به حال صدای تو را در فیلم نشنیدم. تو می‌توانی با این حجم بالا و آنقدر سریع و پشت سر هم دیالوگ بگویی؟ البته راستش را بخواهید برای خودم هم تعجب‌برانگیز بود که توانستم از عهده این نقش متفاوت بربیایم و مهشید را به گونه‌ای بازی کنم که هر کسی فیلم را می‌بیند، فکر کند خود من هم مثل این کاراکتر آدم شارلاتان و دغل‌بازی هستم(می‌خندد)، ولی حقیقت این است که من با مهشید خیلی فرق دارم.

بهرام توکلی چه تعریفی از این کاراکتر داشت؟

ما در صحبت‌هایی که با هم داشتیم این کاراکتر را یک کاراکتر شارلاتان می‌دانستیم. من سعی کردم از این کد کمک بگیرم و به این کاراکتر نزدیک بشوم. نمی‌دانم تا چه اندازه موفق بودم.

به نظر می‌آید این فیلم برای همه بازیگرانی که در آن حضور دارند یک چالش بازیگری اساسی بوده است. چراکه فیلم تا حد زیادی متکی بر بازی بازیگران و اتحادی است که آن‌ها در گفتن دیالوگ‌هایشان دارند.

همه بازیگران این کار از من با تجربه‌تر بودند و خیلی تئاتر کار کرده بودند. تمرین‌های تئاتر خیلی به آن‌ها کمک کرده بود تا بتوانند این گروهی کار کردن و اتحاد در بازیگری را در کارشان پیاده کنند. برای من همراه شدن با آن‌ها چالش‌برانگیز بود. البته آن‌ها خیلی من را حمایت می‌کردند و هوای من را داشتند. به محض این‌که یکی از ما دیالوگ‌هایمان را طوری ادا می‌کردیم که از ریتم خارج می‌شد، این موضوع را به هم یادآوری می‌کردیم تا دیالوگ‌ها به درستی ادا شود.

البته مهم‌ترین نقش را در این مورد بهرام توکلی ایفا می‌کرد که با هدایت درست و تسلط جامعی که نسبت به بازی بازیگران داشت همه ما را به درستی راهنمایی و هدایت می‌کرد. ایشان با جدیت و حوصله و بسیار دقیق تمام پلان‌ها را برای ما توضیح می‌دادند و آنقدر قبل از برداشت تمرین می‌کردیم که بتوانیم به بهترین شکل آن را در برداشت نهایی اجرا کنیم.

بهرام توکلی به خوبی می‌تواند از بازیگر بازی بگیرد. آیا برای شما هم چنین تجربه‌ای وجود داشت که با هدایت توکلی به خلق شخصیت مورد نظر او برسید؟

بله دقیقاً چون من اصلاً تجربه‌ای در بازیگری تئاتر نداشتم و کدهایی که بچه‌های تئاتری میان هم دارند را بلد نبودم. اوایلش من خیلی گیج و گنگ بودم که این کاراکتر باید دقیقاً چگونه اجرا شود ولی آقای توکلی با نشانه‌هایی که می‌داد بسیار در شناخت این شخصیت به من کمک می‌کرد. مثلاً این‌که به من گفت: مهشید منقطع صحبت نمی‌کند و به حرفی که می‌زند هیچ فکری نمی‌کند. این راهنمایی‌ها در اجرای نقش بسیار به من کمک می‌کرد.

به نظرم واقعاً حرفی که درباره بهرام توکلی زدید، حقیقت دارد. الان که فیلم را می‌بینم، با خودم فکر می‌کنم این‌که ایشان توانسته از من چنین کاراکتری را بیرون بکشد، نشان‌دهنده تسلط، مهارت و شناخت بالایی است که نسبت به کارش دارد.

امیدوارم حضور شما در نقش این کاراکتر باعث نشود از این به بعد همه نقش‌هایی که به شما پیشنهاد می‌شود در همین سبک و سیاق باشد.

اگر هم این‌گونه باشد، من قبول نمی‌کنم چون بازیگری برای من خیلی تقدس دارد و حاضر نیستم این حس را با حضور در هر نقشی از بین برم.

به نظر می‌رسد بازی در «من دیه‌گو مارادونا هستم» نیازمند تمرکز بالایی برای بازیگران بوده باشد. چون تم اصلی داستان بر اساس حرف زدن کاراکترها شکل گرفته و همه حرف می‌زنند بدون این‌که حرف همدیگر را بشنوند. آیا تمرکز درباره ادای دیالوگ‌ها در همان مرحله دورخوانی برایتان شکل گرفت یا پیچیده‌تر از این بود؟

این اتفاق در مرحله دورخوانی نیفتاد چون وقتی وارد لوکیشن می‌شدیم تازه می‌فهمیدیم که کارمان سخت‌تر از این حرف‌هاست. تمرکز اصلی برای من در تمرین‌هایی که قبل از برداشت انجام می‌دادیم، شکل می‌گرفت. البته همه بازیگران آدم‌هایی حرفه‌ای بودند و کمتر پیش می‌آمد که مشکلی در تمرکز و ادای دیالوگ‌ها داشته باشند. من هم خیلی سعی می‌کردم خودم را به پای آن‌ها برسانم تا چرخ لنگ گروه نباشم. خدا را شکر با تمرین‌هایی که در این‌باره انجام شد، می‌توانستیم به تمرکز لازم در اجرای نقش‌ها برسیم.

یکی از بخش‌های مهمی که در بازی بازیگران «من دیه‌گو مارادونا هستم» وجود دارد، پایان‌بندی دوم کار است که بازیگران باید با آگاهی کامل، دیالوگ‌هایشان را به صورت کلیشه‌ای و بیش از حد تلویزیونی ادا می‌کردند تا با این کار به گونه‌ای بازی‌ای را که تا آن لحظه از آن‌ها دیده‌ایم، هجو می‌کردند. درباره این بخش از بازی‌تان برایمان بگویید.

این بخش یکی از سخت‌ترین بخش‌های کارم بود و الان که فیلم را می‌بینم حس می‌کنم از بازی خودم راضی نیستم. مطمئناً اگر به عقب برگردم این بخش را طور دیگری بازی می‌کنم. در این زمینه هم بچه‌هایی که تجربه بازی در تئاتر را داشتند، موفق شدند رهاتر عمل کنند. مثلا من عاشق آن قسمت از بازی پانته‌آ پناهی‌ها هستم که می‌گوید: «آخه چرا مهشید… چرا؟» وقتی آقای توکلی به من گفتند باید چنین بازی‌ای در آن سکانس داشته باشی، با خودم فکر کردم چطور بیایم بازی‌ای را که همیشه برایم مسخره بود و از آن دوری می‌کردم ارائه دهم؟ نمی‌توانستم به درستی این نوع بازی را برای خودم هضم کنم. فکر می‌کنم این بخش را آنقدر که باید بد بازی می‌کردم، نکردم. (می‌خندد)

عکس های اینستاگرامی مهسا علافر

جدیدترین عکس های مهسا علافر mahsa Alafar را مشاهده می کنید.

مهسا علافرمهسا علافرمهسا علافرمهسا علافرمهسا علافرمهسا علافرمهسا علافرمهسا علافرمهسا علافر


مطالب محبوب