دانلود موزیک

شیر نارگیل با آب نارگیل چه تفاوتی دارند؟ خواص آب نارگیل و شیر نارگیل

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

شیر نارگیل با آب نارگیل

شیر نارگیل با آب نارگیل تفاوت دارد و این تفاوت در خواص و فواید آنها نیز دیده می شود. با روشی ساده می توانید در منزل شیر نارگیل درست کنید.

 

شیر نارگیل با آب نارگیل چه تفاوتی دارد؟

بعضی ها فکر می کنند شیر نارگیل با آب نارگیل یکی است و خواص آنها نیز یکی است ولی این دو با هم تفاوت دارند. اگر خواص آنها را بدانید این میوه را به عنوان یکی از اصلی ترین بخش های برنامه غذایی انتخاب می کنید. طرز تهیه شیر نارگیل در منزل را در این نوشتار به شما آموزش می دهیم.

 

آب نارگیل و فوایدآن :

شیر نارگیل با آب نارگیل

مهم ترین فواید آب نارگیل و تفاوت آن با شیر نارگیل

آب شیرین بدست آمده از نارگیل انرژی زا طبیعی است .

یک فنجان آب نارگیل حاوی فراونی کلسیم ،منیزیم ،منگنز، پتاسیم ، سدیم ، ویتامین ث است و مزایای دیگری هم دارد.

آنتی اکسیدان موجود درآب نارگیل از آسیب بافت های بدن که توسط رایکال های آزاد ایجاد می شود جلوگیری می کند.

مصرف منظم آب نارگیل از سالخوردگی جلوگیری و بیماری های مزمن را بهبود می بخشد.

بهترین نوشیدنی برای افراد دیابتی و تنظیم قندخون است و منیزیم بالا موجود درآن از پیشرفت بیماری ها جلوگیری می کند.

نوشیدن مایعاتی مثل آب نارگیل از سنگ مثانه و کلیه جلوگیری می کند.

محققان پی برده اند آب نارگیل کلسترل بد، تری گلیسیرید را پایین می آورد.

آب نارگیل منبع غنی از پتاسیم و انتخاب مناسبی برای فشارخون  و افرادی که می خواهند فشارخون خود را معتدل نگه دارند است.

این نوشیدنی مرطوب از لحاظ علمی ثابت شده که بعد از تمرین شدید و یا آموزش های سخت بدنی استفاده می شود.

شیر نارگیل و فواید آن :

شیر نارگیل را می توانید در منزل با مخلوط کردن آب و نارگیل تهیه کنید اگرچه در مراکز فروش بطور آماده در دسترس است و سالهاست درآسیا ،آفریقا استفاده می شود.

این شیر پرخاصیت کمکی بزرگ برای کنترل وزن است.

در زنجیره متوسط تری گلیسیرید براحتی هضم می شود و انرژی آزاد می کند طوری که احساس پری به شما دست میدهد به همین خاطر گزینه خوبی برای کنترل وزن است .

ثابت شده است مصرف گوشت ( بخش اصلی میوه) نارگیل کلسترل بد را پایین می آورد.

همچنین بخوانید : شامپو شیر نارگیل خانگی برای موهای آسیب دیده + طرزتهیه

آنتی اکسیدان ها و اسید لوریک موجود درنارگیل بدن را در مقابل التهاب محافظت می کند..

مثل روغن نارگیل عمل ضد قارچی ، ضدباکتریایی دربدن ایجاد می کند.

البته می تواند یک محصول لبنی مفید برای جایگزین لاکتوز شیر باشد با این حال درمقایسه با شیر سویا کلسیم بالایی ندارد.

روش خانگی تهیه شیر نارگیل :

شیر نارگیل با آب نارگیل

خاصیت شیر نارگیل برای سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو

برای کسانی که تمایل به خرید غذاهای فرآوری شده و فروشگاهی ندارند نسخه ی ساده و خانگی را ارائه میدهیم که بسیار مقرون به صرفه وسالم تراست .

مواداولیه :

4فنجان آب

2فنجان نارگیل خرد شده

آب را بجوشانید تاخیلی گرم شود نه بجوشد تکه های نارگیل و آب را در مخلوط کن با سرعت زیاد مخلوط کرده تامخلوط قوام آید بعد ترکیب را از صافی عبور دهید ، حالا شیر نارگیل حاضر است .

بهتراست هرچه زودتر این ترکیب را بنوشید و بیشتر از 3 روز در یخچال نگه ندارید.

آب نارگیل یک راه عالی برای غنی کردن بدن بامواد مغذی است همچنین نشاط بدن را افزایش و در مقابل بیماری ها محافظت می کنداز سوی دیگر شیر نارگیل اثرات مشابهی روی سلامتی دارد اما می تواند برای افرادی که گیاه خوار هستند سودمند باشد.

درگذشته شیرنارگیل و روغن به اشتباه متهم به بالابردن کلسترل بودند اما شواهد علمی بیان می کند نارگیل حاوی چربی های اشباع نشده است که کلسترل خوب را بالا میبرد.

بعد از صرف وقت در زیر نورخورشید برای انجام تمرینات سخت ورزشی آب نارگیل به عنوان منبع انرژی ، الکترولیت ها و هیدراتاسیون توصیه می شود.

شیرنارگیل به اندازه آب آن نمی تواند رطوبت بدن را تامین کند اما می توانید با اضافه کردن به ادویه کاری ،سس نهایت استفاده را از آن ببرید.

همچنین بخوانید :

چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]
برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

دیدگاه کاربران انتشار یافته : 0 - در انتظار بررسی : 124
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.


مطالب محبوب